1. Perete ruke samo nakon umetanja tampona. Ruke je potrebno oprati i prije umetanja tampona kako biste spriječili da u vaginu uđu neželjene bakterije.
2. Ne umetnete tampon dovoljno duboko. Kako ćete znati da ste tampon umetnuli dovoljno duboko? Tako što ga uopće nećete osjećati. Ako je stavljen preplitko, to će vam smetati i izazvat će osjećaj neugode.
3. Koristite samo jednu veličinu tampona. Za dane jače mjesečnice koristite veće tampone za bolje upijanje, ali čim postane slabija, koristite manje tampone koji upijaju slabije.
'Korištenje tampona netom prije i poslije menstruacije ne preporuča se jer tampon nije dobro koristiti kad je vagina suha'
4. Prerijetko mijenjate tampon. I onda kad je menstruacija slaba, tampon treba promijeniti svakih četiri do pet sati. Tako se sprječava razvoj bakterija.
5. Koristite tampon kad imate iscjedak. Sredinom ciklusa jači iscjedak je normalan, ali za to ne smijete koristiti tampon jer možete poremetiti prirodnu kiselost vagine, što pak može uzrokovati upalu.
6. Nosite tampon i dan prije i dan nakon mjesečnice. Iz mjere predostrožnosti činite ovo, ali korištenje tampona netom prije i poslije menstruacije ne preporučuje se jer tampon nije dobro koristiti kad je vagina suha.
7. Ne mijenjate tampon nakon obavljanja nužde. Tampon ne morate mijenjati nakon svake male nužde, ali poslije dvije-tri obvezno ga promijenite. Svakako ga promijenite nakon obavljanja velike nužde kako biste spriječili buktanje bakterija.
8. Ne mijenjate tampon nakon plivanja. Bez obzira na to kupate li se u bazenu, rijeci, jezeru ili moru, tampon biste trebali promijeniti čim iziđete iz vode. Končić tampona namočen klorom, slanom ili riječnom vodom može uzrokovati iritaciju kože.
9. Držite tampone na mjestu gdje prska voda. Izbjegavajte držati tampone u blizini tuša kako ih ne biste namočili vodom. Držite ih u zatvorenoj ladici ili ormariću kako bi ostali suhi i duže svježi.
10. Koristite mirišljave tampone. Ako imate osjetljiviju vaginu, izbjegavajte korištenje mirišljavih tampona jer oni mogu izazvati iritaciju i svrab.
