Ne preskačite doručak – jedno je od najvažnijih zakona pravilne prehrane. Ipak, mnogi od nas u jutarnjoj gužvi preskaču ga. No jeste li znali da vam je za pripremu najzdravijeg doručka dovoljno samo pet minuta? Znajući to izgovora više nema – svako jutro popijte super zdravi smoothie kao dio programa Detox Mg
Program Detox Mg podrazumijeva isključivo tekući jutarnji obrok jer tako najbolje potičete metabolizam, a savršen izbor bit će smoothie smućkan od najzdravijeg voća i povrća.
Svako jutro natašte popijte 0,3 do 0,5 l toplog Donata Mg, a zatim svježe pripremljeni smoothie. Donosimo vam tri prijedloga za smoothije koji će vas opskrbiti svim hranjivim sastojcima i napuniti energijom za početak dana. Nabrojane niskokalorične sastojke jednostavno smiješajte u blenderu.
Zekoslav mrkva smoothie
Tekući jutarnji obrok najbolje potičete metabolizam, a savršen izbor bit će smoothie smućkan od najzdravijeg voća i povrća
- 2 stabljike celera
- 2 mrkve
- 1 mala kuhana cikla
- 1 naranča
- 1 jabuka
Bogovski smoothie
- 2 jabuke
- 1 mrkva
- 1 mala cikla
- malo grožđa
- komadići đumbira
Popaj smoothie
- 1 jabuka
- 1 kruška
- sok od naranče
- voda
- nekoliko listova kelja
ili špinata
- 1 žličica lanenog sjemena
Celer djeluje antibakterijski, pomaže kod upale mokraćnih putova i tegoba s mokrenjem.
Mrkva blagotvorno djelovanje na vid i imunološki sustav, osnažuje psihu, sprječava bolesti srca i pomaže u kontroli dijabetesa.
Cikla povoljno utječe na živce i rad mozga. Korisna je u liječenju slabokrvnosti, pospješuje rad želuca, crijeva i žuči te regulira krvni tlak.
Naranča poboljšava rad probavnog sustava, odlično djeluje protiv alergija, upala i virusa te pomaže u radu imunološkog sustava.
Jabuka smanjuje štetni kolesterol, upija štetna zračenja, korisna je za dobar san, protiv kroničnog umora, visokog tlaka, vrtoglavice, pretilosti, glavobolje, migrene, proljeva, povraćanja, bolesti grla, opeklina, proširenih vena, opstipacije, išijasa,...
Grožđe poboljšava protok krvi, rad srca i smanjuje opseg uništenog tkiva nakon srčanog udara.
Đumbir uklanja mučninu, poboljšava probavu, ublažava raznovrsne bolove, povoljno djeluje na metabolizam kod oboljelih od dijabetesa te kao sredstvo protiv zgrušavanja krvi i upala.
Voda je izvor života i povoljno djeluje na čitav ljudski organizam. Može umanjiti glavobolju, vraća energiju, smanjuje podočnjake, sprječava nastajanje bubrežnog kamenca,...
Kelj djeluje preventivno protiv raka, sprječava štetne utjecaje UV zračenja na oči, održava zdravlje kostiju i pojačava rad imunološkog sustava.
Špinat jača imunitet, pomaže resorpciju željeza, održava zdravima kožu i sluznicu, te pospješuje stvaranje crvenih krvnih stanica.
Laneno sjeme ublažava upale i boli povezanih s reumatizmom, artritisom, osteoporozom i migrenom, smanjuje kolesterol, pomaže kod konstipacije, stabilizira razinu šećera u slučaju dijabetesa,...
Brojne druge zdrave i hranjive recepte, savjete o vježbanju te ostale tajne zdravog načina života pronađite u Priručniku za program Detox Mg. Skinite niže priloženi priručnik i u udobnosti svoga doma uživajte u programu od 21 dana koji će vam obnoviti tijelo i um.
