Pomfrit
Slasnim prženim krumpirićima koji imaju gotovo kultni status među hranom malo tko može odoljeti. Ukusan su prilog mnogim jelima, a neki ih najradije grickaju same, najčešće uz dodatak kečapa. No, ovi ugljikohidrati puni škroba namirnica su koja će vas teško zasititi.
Ugljikohidrati puni škroba namirnica su koja će teško zatomiti glad
Bijela tjestenina
Zbog obrade u kojoj je lišena vlakana i nekih hranjivih sastojaka, bijela tjestenina je više koncetrirana i slatka, ali i manje zdrava hrana.
Ona spada u jednostavne ugljikohidrate koji uzrokuju povećanje razine glukoze u krvi zbog ćete osjećate još veću glad.
Jogurt s okusom
Jogurt je odličan izvor kalcija koji održava čvrstoću kostiju, ali ako pojedete onaj s okusom jagode, kruške ili nekog drugog voća, u organizam ćete unijeti puno više šećera nego ovog vrijednog minerala.
Zato radije kupite običan jogurt i sami dodajte voće ili orahe i dobit ćete obrok bogat vlaknima i zdravim masnoćama.
Hot dog
Hrenovka u tijestu mnogima je omiljeni brzi obrok, ali koliko god ugodan bio za nepce, toliko je neugodan za probavni sustav.
Hot dog je krcat nitratima, konzervansima i natrijem, a kada organizam napunite neprirodnim sastojcima neće dugo biti zadovoljan i vrlo brzo će tražiti još.
