U nastavku možete provjeriti koja je idealna temperatura u domu.
Iako se osobne preferencije razlikuju, opće zdravstvene preporuke navode da bi se idealna unutarnja temperatura tijekom zime trebala kretati između 18 i 24 °C. Ta je razina dovoljno visoka da nam ne bude hladno, ali i dovoljno umjerena da ne uzrokuje umor, glavobolju ili suh zrak.
Koja je idealna temperatura svake prostorije tijekom zime?
Preporučene temperature u domu zimi razlikuju se ovisno o namjeni prostorije. Dnevni boravak trebao bi se grijati na najmanje 19 °C, dok je optimalna gornja granica oko 22 °C, što osigurava ugodnu temperaturu za boravak i svakodnevne aktivnosti.
Kupaonica zahtijeva nešto višu i stabilnu temperaturu zbog vlage i češćeg boravka bez odjeće, pa se preporučuje od 22 do 24 °C.
Kuhinja, hodnik i spremišta trebali bi se održavati na temperaturi od otprilike 18 do 20 °C kako bi prostor bio funkcionalan, ali energetski učinkovit.
Dječja i bebina soba trebaju biti umjereno grijane, s preporučenim rasponom od 18 do 20 °C, kako bi se osigurala ugodna i zdrava klima za djecu bez pregrijavanja prostora.
Koja je temperatura idealna za spavaću sobu?
Spavaća soba trebala bi biti nešto hladnija od ostatka doma, idealno između 17 i 19 °C. Razlog je jednostavan: kako se pripremamo za san, naša se tjelesna temperatura prirodno snižava. Ako je prostorija pretopla, tijelo se teže opušta, što može dovesti do problema sa spavanjem.
Pretopla spavaća soba može uzrokovati poteškoće s uspavljivanjem, isprekidan san i umor, noćno znojenje, pa čak i otežano disanje. Uz to, niža temperatura noću znači i manju potrošnju energije. Umjesto pojačanog grijanja radije posegnite za toplijom pidžamom i dekom.
Pročitajte savjete uz koje ćete štedjeti na grijanju.