1. Žvačite lišće mente. Svježa menta neutralizirati će neugodne mirise i osvježiti vašu usnu šupljinu. Isto tako, menta smiruje želudac i poboljšava probavu.
2. Zubni konac je također odličan borac protiv lošeg zadaha. Čistite zube koncem barem jednom dnevno. Time ćete se riješiti viška hrane nakupljenog između vaših zubiju te bakterija koje izazivaju neugodne mirise.
3. Perite zube, ali i jezik barem dva puta dnevno. Tako ćete održavati vašu usnu šupljinu čistom i samim time se riješiti zadaha. Koristite pastu za zube s mentom jer će ona najbolje neutralizirati mirise.
4. Redoviti pregledi kod zubara vrlo su važni za zdravlje vas i vaših zubi. Detaljni pregled kao i čišćenje nakupljenog kamenca kojeg ne možete očistiti četkicom može itekako riješiti ovaj problem.
5. Pijte puno vode. Dehidracija može biti uzročnik lošeg zadaha zato kada god možete popijte barem čašu vode. Isto tako, voda će isprati vašu usnu šupljinu te ukloniti bakterije.
>> Savjeti protiv hrkanja koje vrijedi isprobati
6. Jabuka je odličan čistač zubiju zato ako ste na radnom mjestu i nemate pristup četkici i pasti za zube pojedite barem jednu jabuku i osvježite dah gumom za žvakanje bez šećera.
7. Izbjegavajte hranu koja sadrži češnjak i luk te kava i cigarete.
