Lice je prvi pokazatelj promjena koje se događaju u našem tijelu, ali i loših životnih navika. Ako ste primijetili kako vam je koža beživotna, lice podbuhlo ili su vam se pojavili prištići, vrijeme je za promjene. Donosimo 3 vrste problematičnog lica koje otkrivaju zdravstvene tegobe
1. 'ZIMSKO' LICE
Simptomi:
- stalno ste umorni,
- koža lica izgleda opušteno,
- ujutro se budite blijedi i s naglašenim podočnjacima.
Uzrok:
- Premalo kretanja,
- loša cirkulacija, suhi zrak,
- premalo sna.
Rješenje:
- Dva puta tjedno napravite detaljan piling lica kojim ćete ukloniti mrtve stanice kože. Redovito koristite hidratantnu kremu.
- Kada nanosite kremu, stavite deblji sloj te vršcima prstiju polako masirajte lice kružnim pokretima. Postupak ponovite i na vratu, posebno na području podbratka.
- U prehranu uvrstite više hrane bogate beta karotenom i vitaminom C (mrkva, citrusi)
2. 'SLATKO' LICE
Simptomi:
- Budite se podbuhli,
- pore na koži su naglašene,
- koža izgleda beživotno
- dobili ste prištiće,
- Lice vam je stalno masno.
Uzrok:
- Ispijanje veće količine alkohola,
- prehrana bogata šećerom i masnom hranom.
Rješenje:
- Šećer je najveći neprijatelj vaše kože i zato ga trebate potpuno izbaciti iz prehrane ili pak svesti na minimum.
- Iz dnevnog menija, potpuno izbacite alkoholna pića (barem dok vam se ten ne popravi).
- Pijte zeleni čaj koji djeluje kao 'čistač' tijela od toksina, koji utječu i na izgled vašeg lica.
3. 'DEBELO' LICE
Simptomi:
- Lice i oči stalno izgledaju natečeno
- Podbradak je naglašen
- zategnuti, rumeni obrazi
Uzrok:
- Prejedanje koje uzrokuje nadutost,
- ispijanje premalo vode,
- masna i slatka, nezdrava prehrana.
Rješenje:
- Prisilite se i pijte puno vode u koju možete ubaciti par kriška limuna ili krastavca.
- Izbacite jako zasoljenu i masnu hranu iz prehrane.
- Prehranu obogatite lako probavljivom, kuhanom hranom
- Donosimo vježbe protiv podbratka:
>> Zbogom podbradak: 3 vježbe koje u 10 minuta zatežu vrat
