Kelly Brook u siječnju je krenula na Atkinsovu dijetu kako bi svoje tijelo dovela u formu. Zahvaljujući posebnom režimu prehrane izgubila je pet kilograma i osam centimetara u struku.
Lijepa Britanka znatno je smanjila unos ugljikohidrata i šećera, a uz pravilnu prehranu, redovito je vježbala i odlazila u teretanu.
Presretna sam zbog rezultata i mogu iskreno reći kako se nikada nisam osjećala bolje u svom tijelu. Željela sam izgubiti centimetre
u struku, ali glavni cilj bilo je povećanje energije i dolazak u formu. Koža mi blista, osjećam se zdravije nego ikad i još uvijek imam svoje obline, rekla je Kelly.
Zahvaljujući posebnom režimu prehrane Kelly je izgubila pet kilograma i osam centimetara u struku.Znatno je smanjila unos ugljikohidrata i šećera, a uz pravilnu prehranu, redovito je vježbala i odlazila u teretanu.
Otkrila je i što je točno jela na dijeti. Donosimo vam primjer tri različita jelovnika zahvaljujući kojima je oblikovala svoje tijelo.
Jelovnik 1
Doručak: kajgana sa špinatom i vlascem
Međuobrok: energetska pločica
Ručak: zapečeni losos sa špinatom i rajčicama
Međuobrok: 12 lješnjaka
Večera: pileći ražnjići s gljivama i cherry rajčicama
Jelovnik 2
Doručak: muffin sa sirom i lanenim sjemenkama
Međuobrok: kuhani pileći batak
Ručak: Burgeri od pretine s feta sirom i špinatom, velika salata
Međuobrok: energetska pločica
Večera: File bijele ribe i čips od celera
Jelovnik 3
Doručak: grčki jogurt s malinama i lanenim sjemenkama
Međuobrok: shake od mliječne čokolade
Ručak: salata od skuše i brokule s preljevom od jogurta, senfa , limuna i kopra
Međuobrok: 5 zelenih maslina
Večera: Svinjski kotlet i pire od karfiola
