PRVIH NEKOLIKO DANA
1. Rjeđe glavobolje
Prerađena hrana sadrži brojne sastojke koji nikako nisu dobri za naše zdravlje. Jedan od njih je i natrijev glutamat (MSG), kojeg na deklaracijama pronalazimo pod šifrom E 621.
Ovaj pojačivač okusa hrani daje snažnu i neodoljivu aromu, a tijelu brojne nuspojave među kojima je i glavobolja. Glavobolja može nastupiti samo 20 minuta nakon jela, a prestanete li jesti namirnice koje ga sadrže poboljšanje ćete osjetiti već nakon par dana.
2. Bolji san
Prerađena hrana uzrokuju nadutost i plinove što ćete sigurno primijetiti samo sat vremena nakon grickanja čipsa, smokija ili sličnih nezdravih grickalica
Grickalice koje konzumirate prije spavanja mogu značajno utjecati na vaše zdravlje. Keksi, kiflice i pereci ili čips će poremetiti razinu šećera u krvi te će se ona, tijekom noći i sna naglo srozati.
Pad šećera u krvi uznemiriti će vaše tijelo i razbuditi će um. Isto tako, veliki neprijatelj dobrog sna je i sol koja sakuplja vodu i pojačava osjećaj žeđi. Prestanete li u potpunosti jesti ovakvu hranu, nakon tjedan dana vaš će san biti značajno kvalitetniji.
3. Manji trbuh
Prerađena hrana i grickalice dokazano uzrokuju nadutost i plinove što ćete sigurno primijetiti samo sat vremena nakon grickanja čipsa, smokija ili sličnih nezdravih grickalica.
Jedan od razloga je sol koja sakuplja vodu i uzrokuje podbuhlost, a drugi su umjetni sastojci koje tijelo vrlo teško razgrađuje te zbog toga usporavaju probavu i uzrokuju napuhan trbuh i osjećaj kao da ste se naglo udebljali.
Prestanete li konzumirati spomenutu hranu, nadutost, grčevi, plinovi i slične nepoželjne pojave će nestati u roku od par dana.
UNUTAR MJESEC DANA
1. Blistavija koža
Svi smo itekako svjesni koliko je šećer štetan za našu kožu. Šećer i prerađeni ugljikohidrati koji se nalaze u čokoladicama i keksima podižu razinu inzulina koji potiče lučenje masnoća u koži.
Rezultat toga može se očitovati u obliku prištića i akni te masne i sjajne kože. Izbacite li u potpunosti nezdrave grickalice iz vašeg menija u roku od mjesec dana vaša će koža postati blistavija, čišća i glatkija.
2. Više energije
Nezdrava, masna i teško probavljiva hrana miluje naše nepce i osjetila, ali samo nakratko. naime samo par minuta nakon konzumacije razina šećera u tijelu će porasti te potom, naglo pasti.
takve nagle promjene uzrokuju umor, pospanost i malaksalost. Riješite li se ove loše navike, već unutar mjesec dana ćete osjetiti kako vam se tijelo polako budi. ujutro ćete se lakše buditi, a tijekom dana ćete imati više energije.
3. Prestanak bolova u mišićima i zglobovima
Koliko puta ste se probudili i jedva ustali iz kreveta jer vas boli cijelo tijelo? Za bolove u mišićima i tijelu mogu biti odgovorne i nezdrave grickalice.
Kemikalije koje sadrži prerađena hrana nisu prijatelj vašeg organizma te u tijelu mogu izazvati upalne procese. Ti procesi najviše se manifestiraju na najosjetljivijim dijelovima poput zglobova (koljena, ramena, ručni i skočni zglob) gdje može doći do upala, a dugoročno može uzrokovati i artritis.
Mjesec dana nakon prestanka konzumacije grickalica opće stanje će vam se značajno popraviti, a bolovi u mišićima i zglobovima nestati.
