'Ja ga zovem fitness na šipki jer se moja stražnjica smanjila, ruke promijenile, bedra stanjila, a trbuh se učvrstio', rekla je osnivačica Američkog saveza fitnessa Tinu Naija.
To je sjajan način za ostati fit, vole ga žene svih dobi, a osim što je vježba dobra za tijelo pomaže i u podizanju seksualnog samopouzdanja.
>> Spadate li u onih 7 posto Hrvata koji vježbaju?
>> Seksi plesom oko šipke kroz 2010.
Trening je idealan za one koji ne vole vježbati, to je ples kroz koji se učvršćuju mišići.
Ova 'ples' nije samo za žene i mnogi muškarci na ovaj način usavršavaju svoje vještine i rade na mišićima.
Ples oko šipke sjedinjuje jogu, ples i erotske pokrete te pruža zdrave kardio vježbe, kao i neke nove trikove za spavaću sobu. Tonificira mišiće, učvršćuje tijelo, povećava fleksibilnost, skida suvišne kilograme i povećava razinu energije.
