Svjetski bestseler „Muškarci su s Marsa, žene su s Venere“ dr. Johna Greya u konačnici se bavi razlikama muških i ženskih srca i piše o njima iz emotivne perspektive, dok mi u rujnu, mjesecu kada se obilježava Svjetski dan srca, donosimo važne i interesantne informacije o najvažnijem mišiću našeg tijela, njegovim razlikama u odnosu na srce muškaraca, ali i savjete kako ga zaštitit.
Galerija
Ovo su samo neke od razlika ženskog srca u odnosu na ono muško pa je bitno znati trikove kojima možemo zaštiti naš najvažniji mišić, koji neprekidno radi 24 sata, 7 dana u tjednu.
Pored raznolike prehrane i aktivnog načina života, odnosno minimalnih 30 minuta aktivnosti dnevno, važnu razliku u stanju srca čine i razni vitamini i minerali. Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za organizam, jer sudjeluje u više od 350 procesa bitnih za pravilno funkcioniranje organizma. Neophodan je za pravilan rad mišića, a srce je najvažniji mišić od svih. Upravo, magnezij, zajedno s kalcijem, kalijem i natrijem, omogućava pravilno stezanje i opuštanje mišića, uključujući i srce. Zato je važno unositi ga svakodnevno u organizam, posebice kada istraživanja pokazuju da velik broj ljudi živi u stanju kroničnog prehrambenog nedostatka magnezija.
Ovisno o intenzitetu nedostatka, simptomi mogu biti pritajeni, umjereni, ali i opasni po život. Najčešći simptomi nedostatka magnezija su: grčevi u mišićima, kronični umor i nedostatak energije, glavobolje i migrene, poremećaj rada srca, problemi sa spavanjem, dekoncentracija i problemi s pamćenjem te emotivna preosjetljivost i razdražljivost.
Da bi organizam normalno funkcionirao, preporučeni dnevni unos magnezija za žene u reproduktivnoj dobi iznosi od 310 do 360 mg. Kako nije svaki izvor magnezija isti tako ga je u tijelo najbolje unijeti namirnicama koje su prirodno bogate magnezijem - hranom i vodom. Naime, kada se konzumira magnezij koji je prirodno sadržan u mineralnoj vodi, on je tijelu na raspolaganju u svom prirodnom mediju. Drugim riječima, bolje ga je piti jer se tako lakše apsorbira. Prirodni magnezij u Mg Miveli u topivom je obliku kojeg organizam iz tankog crijeva lako apsorbira u krvotok.
Zato pijte Mg Mivelu, jer 1 litra Mg Mivele sadrži čak 343 mg ovog esencijalnog minerala te na taj način gotovo zadovoljava dnevne potrebe odrasle osobe.
