Zapadnjačka medicina i ona alternativna ne moraju se nužno isključivati. Dapače, neke novije studije su pokazale da postoje 'prirodni' lijekovi protiv kojih ništa nemaju ni klasični obrazovani liječnici. Otkrijte kakve sve bolesti i bolove možete spriječiti na nešto drugačiji način


1. Tai-chi protiv nesanice
Azijska borilačka vještina koja se temelji na laganim i umirujućim pokretima pokazala se kao djelotvorno sredstvo koje smanjuje nesanicu. Istraživači alternativne medicine iz jednog američkog laboratorija otkrili su da su ljudi zabilježili blagonaklone učinke tai-chija nakon bavljenja ovom meditativnom vještinom nakon otprilike četiri mjeseca. Tai chi uz to smanjuje stres, te poboljšava ravnotežu.

Taman prah s visokim postotkom kakaa bogat je flavonoidima koji opuštaju stjenke arterija, poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju visoki krvni tlak kod osoba koje pate od ove bolesti.

2. Akupunktura za kroničnu bol
Bockanje iglicama za akupunkturu odličan je lijek za uklanjanje bolova od glave do pete već stotinama godina u Kini. Nove (zapadnjačke) studije potvrđuju da polaganje iglica na određene meridijane u tijelu uistinu može smanjiti kroničnu bol, pogotovo u slučaju osteoartritisa koljena. I dok Kinezi to objašnjavaju uravnoteživanjem energetskih razina u tijelu, zapadnjački liječnici 'okrivljuju' hormone sreće koji se ispuštaju u tijelo tijekom akupunkture.

3. Glukozominom protiv bolnih zglobova
Glukozamin je prirodna tvar koja gradi hrskavicu i koja popravlja štetu u zglobovima. Nove studije američkog Nacionalnog centra za alternativu medicinu pokazalo je da suplementi ove tvari uistinu mogu smanjiti bol kod ljudi s umjerenim artritisom. Stručnjaci su otkrili da je važna i doza. Najbolje rezultate daju suplementi u tableti koje sadrže 1.500 mg glukosamina sulfata i 1.200 mg kondroitina.

4. Kakaom protiv visokog tlaka
Taman prah s visokim postotkom kakaa opušta stjenke arterija, poboljšava cirkulaciju i smanjuje visoki krvni tlak kod osoba koje pate od ove bolesti. Do ovih su podataka došli provoditelji studije gdje su osobe s visokim krvnim tlakom pile 2 šalice kakaa dnevno tijekom dva tjedna. Liječnici upozoravaju da se gorki i taman kakao konzumira kao suplement uz standardnu terapiju, a ne kao samostalni lijek.

5. Zlatnim korijenom protiv tjeskobe
Rhodiola rose ili zlatni korijen je biljka koja raste u hladnijim sjevernim krajevima poput Rusije, Islanda i Skandinavije, a učinkovito uklanja osjećaj tjeskobe i jača mentalnu snagu. Časopis Journal of Alternative and Complementary Medicine nedavno je potvrdo da opuštajuća svojstva ove biljke imaju i njeni ekstrakti koji se mogu kupiti u trgovinama zdrave hrane. Nuspojave su rijetke, a uključuju suhoću usta i vrtoglavicu.