Dok neki od nas uživaju u samoći, drugi se toga pribojavaju. To posebno dolazi do izražaja u ovim vremenima koja pred nas stavljaju brojne izazove, a posebno je teško ako niste u partnerskom odnosu, pa ne možete računati na podršku partnera.
Društvene su mreže obilujue fotografijama i zahvalnosti onih koji vrijeme izolacije provode sa životnim partnerima i ostatkom obitelji, a to može negativno djelovati na one koji su sami. Bez mogućnosti upoznavanja novih ljudi uživo.
Tu nema kuhanja u dvoje, malih znakova nježnosti, ohrabrivanja da će sve ovo proći i da će svanuti bolja vremena. Nema se kome plakati u strahu od potresa. Te si rečenice moramo govoriti sami. Sami moramo pronaći snagu kako se dignuti iz kreveta, popuniti si dan i gurati naprijed.
Da nam bude ugodno kada smo sami, moramo savladati tu vještinu. To nije nešto s čime se rađamo.
Samoća nije nešto što nam je urođeno. Kao ljudska bića težimo tome da budemo prihvaćeni i voljeni te što češće u društvu drugih ljudi. Štoviše. Istraživanje iz 2014. koje su proveli Timothy Willson i suradnici pokazalo je da bi ljudi radije primili jedan elektrošok nego sami proveli 15 minuta.
A kako je tek onda tjedne i tjedne provoditi sami? I to netom nakon prekida?
Bez sumnje, raspoloženje vam varira od onog kada ne nalazite razlog da se dignete i preodjenete u nešto što nije pidžama u kojoj ste već danima do onog kada gledate motivacijske videe i stvarate svoje ploče vizije (tzv. vision board) budućnosti. I iako zvuči kao klišej, upravo je ovo vrijeme kada morate naučiti da niste sami sve dok imate sebe. Uživanje u samoći je vještina koja se može naučiti baš kao i bilo koja druga.
Dakako, možete početi učiti putem online tečajeva, organizirati čitav ormar, pa i stan, kako biste zaokupili misli, isplanirati sve modne kombinacije za ljeto, no najvažnije je da prvo prihvatite svoje stanje i priznate si da nije jednostavno, ali da će proći.
Ništa ne traje vječno, pa neće ni ovo.
U međuvremenu možete napraviti nešto kako biste si olakšali i kasnije prodisali punim plućima.
1. Povežite se s ljudima koji su također bez partnera
Ako dobro razmislite, sigurno u obitelji ili među prijateljima, ili čak poznanicima, imate nekoga tko je također sam i tko dobro zna kako se osjećate.
Oni s obiteljima trenutno imaju neku svoju dinamiku u koju pokušavaju ugurati i online nastavu koja zahtijeva i mnogo roditeljskog truda pa je razumljivo da neće imati razumijevanja za vaše probleme.
Nemojte ih kriviti za to. Naprosto ste trenutno na drugačijim životnim putovima. To ne znači da im nije stalo do vas. Zato nazovite onu prijateljicu koja je na drugom kraju grada ili Hrvatske možda isto tako uplašena. Budite tu jedna za drugu. Iskoristite svu moguću tehnologiju. Niste sami.
2. Napravite reviziju svoga života
Možda na prvi pogled zvuči kao opsežan projekt rada na sebi, no zapravo se radi o tome da se iskreno zapitate što ste do sada postigli, a što su još uvijek vaši neostvareni snovi.
Izoliranost će proći. Do tada razmislite što želite u idućoj vezi, a što ne. Uvijek sebe stavite na prvo mjesto.
Što biste rekli onoj maloj djevojčici koja je nekada maštala o tome što će biti kad odraste? Biste li joj s ponosom pokazali svoj sadašnji život, unatoč propaloj vezi, ili ne?
Jeste li dali sve od sebe po pitanju prijateljstava, karijere i partnerskih odnosa? Jeste li možda zbog svoje nesigurnosti i neutemeljenih izjava otjerali nekoga s kime ste mogli provesti naredne godine? Ili je on/ona napravio upravo to? Ništa se ne događa slučajno. Svi vanjski događaji projekcija su onoga što se događa u nama.
3. Iskreno se zapitajte što želite od budućeg partnera nakon što sve ovo prođe
Želite li još jednu vezu u kojoj će vas partner ostaviti čim naiđe prvi problem ili želite vezu punu ljubavi i uzajamne podrške koja bi mogla završiti zajedničkim životom, pa možda jednom i brakom?
Napravite popis onoga što zaista želite od partnera. Pritom ne mislimo samo na vanjski izgled, nego na istinske kvalitete koje tražite u njemu i u tom budućem odnosu.
Primjerice, možete zapisati da želite partnera koji dijeli vaše vrijednosti, koji će uvijek tu biti za vas, koji će podržavati vaše ambicije i zajedno s vama ići u najluđe pustolovine. No, prije svega, zapišite kako se želite osjećati u toj vezi. Jer to je ono najvažnije.
Dodatni savjet: Ako ne možete sami, molimo, potražite psihološku pomoć. To nije sramota, nego znak da želite da vam bude bolje.