Prvi dani, a često i prvi mjeseci nakon što beba stigne, znaju izgledati kao da je netko promiješao kalendar, vrijeme, emocije i sve što si dosad znala o sebi. U istoj minuti možeš osjetiti neizmjernu ljubav, zabrinutost, umor i čistu sreću. I nije ni čudo.
Postati mama znači ponovno naučiti živjeti, ovaj put u ritmu malog bića koje te treba više nego ikad.
U takvim trenucima patronažne sestre postaju tihi, ali snažni saveznici. One su prve koje uđu u dom mladih roditelja, često baš onda kada je nesigurnost najglasnija. One su te koje, kako kaže patronažna sestra Marija Šušak iz Doma zdravlja Zagreb Centar, znaju da nekoliko toplih riječi i nekoliko kapi nježnosti nekad čine puno.
U ovom razgovoru s Marijom donosimo njezine savjete i male podsjetnike koje svakodnevno prenosi mamama i koje im pomažu da lakše dišu, nježnije pristupe sebi i s više sigurnosti čuvaju svoju bebu.
Kad je briga jača od sna: najčešće nedoumice u prvim danima
Marija se prisjeća pitanja koje gotovo sve mame postave čim sjednu s njom: “Kako da znam je li beba dovoljno pojela?” Hranjenje je, kaže, najveći izvor nesigurnosti mladih mama. Uz to dolaze i velike fizičke, emocionalne i psihičke promjene kroz koje žena prolazi odmah nakon poroda.
Zato joj je, ističe, najvažnije “poslušati ih, pružiti podršku, izgraditi dobar povezujući odnos kako se ne bi ustručavale obratiti nam se i potražiti pomoć”.
Pritom im uvijek naglašava da je normalno ne znati sve. Da je to potpuno novo razdoblje i da nijedna mama ne ulazi u njega spremna, nego ga uči svaki dan.
Nastojim im objasniti da je najbitnije da slušaju sebe i svoje dijete i da ne postoji samo jedan ispravan način.
Osjetljiva koža koja traži nježan dodir
Koža novorođenčeta je nježna, mekana, tanka, osjetljiva i tek u razvoju. Marija naglašava da koža nije samo zaštita već i naš najveći organ, medij kroz koji se dijete povezuje sa svijetom: “Od rođenja koža i osjećaj dodira igraju temeljnu ulogu u razvoju djeteta i osnova su odnosa između majke, oca i djeteta.”
Zato je održavanje higijene presudno, ne samo radi prevencije iritacija već i radi stvaranja osjećaja ugode i sigurnosti kod bebe.
Pupak je jedna od stvari koje najviše plaše roditelje jer je toliko malen, nježan i osjetljiv. No uz jednostavne korake njega je sigurna i brza. Marija objašnjava da se “posebna pažnja treba posvetiti njezi pupka dok ne otpadne (najčešće do 10. dana života) te dok pupčana ranica ne zaraste”.
Njega se provodi jednom dnevno ili češće ako se kompresa navlaži. Ako se pak kompresa zalijepi, najvažnije je ne povlačiti je na silu, već je prvo navlažiti Effigerm sprejem “kako bi se gazica lakše odvojila i spriječila pojavnost krvarenja”.
Još jedan mali trik: rub pelene presaviti prema dolje kako bi ostao ispod pupka i kako urin ne bi vlažio to područje.
Pelenski osip, ogrebotine i sve male brige koje izgledaju velike
U prvim tjednima malo što bebi smeta kao mokra pelena i osjetljiva koža pelenskog područja. Zato je važno, kaže Marija, da to područje uvijek bude čisto i suho. “Pelene treba zamjenjivati često jer u početku djeca uriniraju i do 20 puta dnevno.”
Pri svakom mijenjanju pelena guzu treba oprati toplom vodom, a kožu ne trljati, nego nježno posušiti tapkanjem. Pelena ne smije biti preuska, a koža bi što češće trebala biti u kontaktu sa zrakom.
Ako se pojave vidljive promjene na koži, Marija savjetuje dobro čišćenje, sušenje na zraku i zatim nanošenje Effigerm spreja: “Sprej je siguran od rođenja, a njegova nježna formulacija ne sadrži alkohol.”
Mama je srce doma: zašto je njezin oporavak ključan
U moru obveza i nježnosti prema bebi, mame sebe vrlo lako stave na zadnje mjesto. No Marija uvijek ponavlja jednu istinu: “Njihovo dobro stanje je preduvjet za dobrobit cijele obitelji.”
Ako mama preskače obroke, nema vremena za odmor i zanemaruje vlastite potrebe, iscrpljenost se gomila i povećava rizik od komplikacija. I emocionalnih i fizičkih. “Bebe su izrazito osjetljive na emocionalno stanje majke”, ističe, pa mirna i odmorena mama znači mirniju i sigurniju bebu. Zanemarivanje mamina zdravlja lako se prelije i na partnerski odnos, zato je briga o sebi zapravo briga o cijeloj obitelji.
Što bi svaka kućna „mala ljekarna“ trebala imati?
Marija je tijekom godina rada razvila vrlo praktičnu listu osnovnih stvari koje roditeljima uvelike olakšavaju prve tjedne.
Za bebe:
• sterilne komprese
• Effigerm sprej za ranice
• simetikoni, probiotici
• fiziološka otopina.
Za majku:
• sterilne gaze
• blage, sigurne kreme za bradavice
• sredstvo za čišćenje i njegu rana (Effigerm sprej)
• flasteri nakon carskog reza.
Poruka mamama najtoplija od svih
Na kraju razgovora Marija se posebno osvrnula na ono što želi da svaka mama čuje. I zapamti. I ponovi sebi kad god je teško:
Svim majkama bih poručila da su dobre baš takve kakve jesu. Da je svaki dan novi izazov, nova prilika za učenje, stvaranje odnosa i kreiranje novih uspomena.
Dodaje da je sasvim u redu ne znati sve, biti preplavljena emocijama ili nesigurnostima. Da je normalno potražiti pomoć, podršku i zagrljaj i da savršenstvo nije ono što bebi treba.
“Bebi ne treba savršen roditelj. Treba joj odmoran, smiren roditelj, koji će joj pružiti puno ljubavi, pažnje i sigurnosti. U svemu nemojte zaboraviti na sebe. Sretna i zadovoljna majka rezultira i sretnom bebom.”
U prvim danima majčinstva možda je sve novo, ponekad i previše. Ali uz nježne riječi, pouzdanu podršku i male rituale brige, i mame i bebe uče, rastu i pronalaze svoj ritam. A u tom ritmu ima mjesta za ljubav, nježnost i duboku snagu koju svaka mama nosi u sebi, čak i onda kad to zaboravi.