No problem nastaje kad se ta dobrota počne podrazumijevati, i kad polako, gotovo neprimjetno, počnete gubiti sebe pokušavajući održati odnose koji vas zapravo troše.
Nije uvijek očito da vas netko iskorištava. Češće se to skriva u suptilnim obrascima ponašanja koje s vremenom počnete smatrati "normalnima".
Počinjete preispitivati vlastite reakcije
Ne radi se o klasičnoj manipulaciji koju je lako prepoznati, nego o sitnim situacijama u kojima se uhvatite kako razmišljate: "Možda ipak pretjerujem" ili "Nije to tako strašno".
Ako često umanjujete vlastite osjećaje kako biste opravdali tuđe ponašanje, postoji velika šansa da se vaše granice polako brišu.
Navikavate se na minimum pažnje
S vremenom spuštate kriterije, ono što vam je nekad bilo premalo, sada prihvaćate kao "dovoljno". Poruke bez truda, povremena pažnja ili prisutnost samo kad odgovara drugoj osobi počinju vam izgledati kao nešto na čemu trebate biti zahvalni.
Osjećate potrebu da "zaradite" odnos
Ako imate osjećaj da stalno morate dokazivati svoju vrijednost, kroz pomoć, dostupnost ili razumijevanje: odnos je već izvan ravnoteže. U zdravim odnosima ne morate stalno zasluživati mjesto, ono vam prirodno pripada.
Postajete verzija sebe koja stalno popušta
Možda inače znate što želite, ali u određenom odnosu odjednom češće šutite, prilagođavate se i izbjegavate sukob pod svaku cijenu.
Ne zato što vam je to prirodno, nego zato što ste naučili da je to "lakši put".
Osjećate napetost, i kad je sve naizgled u redu
Nema otvorenog konflikta, nema velikih problema, ali postoji stalni osjećaj nelagode. Kao da hodate po tankoj liniji i pazite što govorite ili kako reagirate. To je često znak da odnos nije siguran prostor za vas.
Vaša dobrota postaje očekivanje, ne izbor
Ljudi oko vas više ne vide vašu pomoć kao nešto vrijedno, nego kao nešto što se podrazumijeva. Kad jednom ne možete ili ne želite dati isto, reakcije mogu biti hladne, razočarane ili čak pasivno agresivne.
Teško vam je zamisliti kako bi izgledalo da se ponašate drugačije
Možda i prepoznajete da nešto nije u redu, ali vam se čini da bi postavljanje granica "pokvarilo odnos" ili dovelo do distance. Taj strah često drži ljude u obrascima koji ih iscrpljuju.