Granica između empatije i prevelike popustljivosti lako se prijeđe, često nesvjesno, a posljedice se osjećaju kroz iscrpljenost, frustraciju i tiho nakupljanje nezadovoljstva.
Mnogi ljudi boje se postaviti granice jer ne žele ispasti teški ili neljubazni. No dobra osoba s granicama nije manje dobra, samo je bolje zaštićena.
Ako se često pitate jeste li predobri, možda je vrijeme da preispitate odnose oko sebe. Donosimo pet najčešćih znakova da netko iskorištava vašu dobrotu.
Uvijek vi popuštate
Kad dođe do neslaganja, vaša je riječ uvijek ta koja pada u vodu. Pristajete na planove, promjene, kompromise čak i kad vam ne odgovaraju jer vam je lakše ne praviti problem.
S vremenom se ta fleksibilnost više ne doživljava kao lijepa gesta, nego kao nešto što se podrazumijeva.
Osjećate krivnju kad kažete ne
Kad napokon odbijete neki zahtjev, javlja se snažan osjećaj krivnje. Ponekad čak i opravdavate svoje ne više nego što biste trebali. Ljudi koji iskorištavaju dobrotu često znaju manipulirati osjećajem dužnosti ili vas emocionalno ucjenjivati (Samo ti možeš to za mene., Ne mogu vjerovati da mi ne želiš pomoći.).
Vaša pomoć nije uzvraćena
Dajete vrijeme, energiju, resurse, a kad vama zatreba nešto, dobijete tišinu ili izgovor.
Jednosmjerni odnosi u kojima ste vi uvijek podrška, a rijetko je dobijete nazad, klasičan su pokazatelj neravnoteže i potencijalnog iskorištavanja.
Ljudi vam se javljaju samo kad im nešto treba
Ako se komunikacija svodi isključivo na poruke koje počinju s Hej, možeš li mi…, vjerojatno ste nekome više usluga nego osoba. Dobri odnosi uključuju interes, brigu i spontanost, ne samo praktične koristi.
Iscrpljeni ste emocionalno i fizički
Pomažući drugima stalno i bez mjere, često zanemarujete vlastite potrebe. Osjećaj emocionalnog umora, nervoze, pa čak i lagane ogorčenosti znak su da ste prešli vlastite granice. Kad vaša dobrota postane izvor stresa umjesto zadovoljstva, vrijeme je za promjene.
Biti dobar ne znači pristati na sve. Zdrava empatija uključuje i brigu o sebi jer kada čuvate svoje granice, vaša pomoć drugima postaje iskrenija, održivija i zaista vrijedna.
Pročitajte i kojih to dvadeset znakova pokazuju da ste dobra osoba.
