Svima nam je poznat osjećaj povratka kući nakon napornog radnog dana dok nam se još uvijek vrti u glavi od dnevnih događaja. Ponekad se teško isključiti i usredotočiti na svoje dragocjeno vrijeme kod kuće. Pronašli smo najbolje načine za opuštanje kako biste se oslobodili dnevnog stresa i usredotočili na to da uživate u trenutku.
Zbog užurbanog načina života često ne mislimo na sebe i ne priuštimo si ni onih 5 minuta u danu u kojima mislimo na svoju dobrobit i radimo stvari koje nas ispunjavaju. Od usklađivanja posla i igre do pronalaska vremena za prijatelje i obitelj - ponekad je pravi izazov sve uskladiti. Zbog toga je važno pronaći vrijeme za sebe nakon napornog dana. Bilo da se radi o pronalaženju vremena za opuštanje u nekom udobnom salonu ili izležavanju gledajući film, evo kako se opustiti kad dođete kući.
Pripremite si toplu kupku
Operite svu napetost toplom kupkom ili toplim tušem nakon posla. Dok vas topla voda može smiriti, vruća voda iz tuša može umiriti vaše mišiće. Razmislite o dodavanju mirisne soli u svoju kupku za opuštajuće iskustvo. I dok se opuštate uz mirisnu kupku, možda poželite pogledati romantičnu komediju, ali zasigurno je teško izvući prijenosno računalo bez osjećaja da idete na posao. Navikli smo stavljati u džep svoje pametne telefone i tablete dok se opuštamo. Tableti pružaju posebno slatko mjesto za gledanje filmova - i bolji su izbor od naprezanja očiju na malenom zaslonu. Ako ste već zaintrigirani filmom na svom Galaxy Tab S9, ne morate ni posegnuti za daljinskim upravljačem.
Opustite se uz knjigu ili film s prijateljima
Ako volite čitati, ali vam se čini da nikad ne stignete, pogledajte možete li ugurati samo deset ili dvadeset minuta u svoju večer i uživati u dobroj knjizi. Tko kaže da vam tablet može poslužiti samo na poslu? Pobjegnite od stvarnosti otvaranjem e-knjige nakon dugog dana na poslu. Ne samo da vas čitanje može zabaviti, već može i smanjiti razinu stresa i odvratiti vaš um od bilo kakve napetosti. Aplikacije dostupne na Galaxy Tab S9, Galaxy Tab S9+, Galaxy Tab S9 Ultra omogućuju vam pohranjivanje cijelih biblioteka u jednom elegantnom i laganom uređaju.
Kako biste svoj poslovni tablet pretvorili u knjigu, dobro će vam doći aplikacija koja se može nositi s različitim formatima u kojima dolaze e-knjige. Potom jednostavno otvorite aplikaciju i uživajte u omiljenom štivu. Kad čitate e-knjige, možete promijeniti font, veličinu teksta i preskočiti na poglavlja. Osim za čitanje, na Galaxy Tab S9 možete pogledati i zanimljiv film u društvu svojih prijatelja. Za sve što radite jednostavnim namještanjem sklopivog Smart Book Covera možete postaviti svoj Galaxy Tab S9, S9+ ili S9 Ultra okomito ili vodoravno.
Pokušajte s nekom nježnom vježbom
Lagane vježbe poput hodanja, plivanja ili joge mogu vam pomoći da odvratite pažnju od dnevnog stresa i umirite svoje užurbane misli. Endorfini koji se oslobađaju u vašem mozgu tijekom vježbanja također mogu pomoći u smanjenju stresa. Isto tako, svi znamo kako je sjajan osjećaj biti vani. Od udisanja svježeg zraka do osjećaja topline sunca na našoj koži, povezivanje s prirodom ima razne zdravstvene prednosti. Spojite blagodati vježbanja s prirodom i odlučite se za večernju šetnju parkom kako biste zaokružili dan dozom prirode.
Ako poželite zabilježiti svako svoje fizičko postignuće, pa čak i laganu šetnju uz Galaxy Watch6 možete pratiti svoje pokrete za više od 90 vježbi, uključujući plivanje u zatvorenom i jogu, a možete čak kreirati i vlastitu prilagođenu vježbu. Ako i zaboravite pokrenuti praćenje, vaš će sat automatski prepoznati i zabilježiti odabrane treninge kao što su trčanje, hodanje, a odsad čak i vožnju biciklom, kako ne biste izgubili dragocjene podatke.
Skuhajte ukusan obrok
Hrana koju jedemo može imati veliki utjecaj na to kako se osjećamo, i iako se može činiti da je lakša opcija uzeti nešto za van, zbog toga bismo se mogli osjećati još gore. Ako nemate inspiracije, uvijek možete potražiti recepte na svom Galaxy Z Flip5 ili Galaxy Z Fold5 uređaju. Odvojite malo vremena za kuhanje zdravog uravnoteženog obroka i usredotočite se na zadatak. Možda će vam trebati manje vremena nego što očekujete, a vaše će vam tijelo biti zahvalno na tome. Nakon što pripremite obrok, možete snimiti fotografiju svojim Galaxy Z Flip5 koji je opremljen prednjom kamerom od 10 MP i proslijediti je svojim prijateljima kako biste se pohvalili svojim kulinarskim umijećem.
Priuštite si masažu i dobar san
Istraživanja su pokazala da masaža može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, potaknuti oslobađanje endorfina i ublažiti napetost mišića. Možda je vrijeme da rezervirate jednu za sebe nakon napornog dana na poslu, a nakon opuštajuće masaže zasigurno ćete lako utonuti u san. Uz kupnju uređaja iz Galaxy S23 serije, Galaxy Z Flip5 ili Z Fold5 pametnih telefona, na poklon dobivate Galaxy S21 FE, dok uz Galaxy Watch6 modele na poklon dobivate Galaxy Tab A8. Promocija vrijedi do 12. studenog 2023. godine ili do isteka zaliha.
Uz svoj Galaxy Watch6 Classic možete pristupiti aplikaciji za treniranje spavanja i dobiti detaljan uvid u praćenje svog ritma spavanja. San je ključan za naše cjelokupno blagostanje, a mnogo smo sposobniji nositi se sa stresom kada smo dobro odmoreni.
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Samsung po najvišim profesionalnim standardima.