Žgaravicu najčešće uzrokuje refluks želučane kiseline. Tijekom probave želudac proizvodi kiselinu koja pomaže razgradnji hrane. Problem nastaje kada se donji ezofagealni sfinkter (LES), mišić koji razdvaja jednjak i želudac, ne zatvori pravilno. U tom slučaju želučana kiselina vraća se prema jednjaku, nadražuje njegovu sluznicu i uzrokuje osjećaj pečenja poznat kao žgaravica, piše Kreni zdravo.
Prejedanje i teška hrana nisu njezin jedini uzrok žgaravice - stvorit će je ili pogoršati i kava, alkohol te cigarete. Što napraviti kada vas ulovi, a pored sebe nemate antacide tj. tablete ili sredstva u prahu koji neutraliziraju želučanu kiselinu i tako ublažavaju žgaravicu?
Pomoći će vam soda bikarbona (natrij hidrogenkarbonat) tj. kuhinjska soda koju koristimo prilikom izrade kolača. Upravo soda bikarbona djeluje kao antacid koji će neutralizirati kiselinu, ali važno je odmah napomenuti kako je ona samo kratkotrajno i privremeno rješenje.
S obzirom na to da sadrži puno natrija, osobe koje imaju visok tlak, probleme sa srcem ili bubrezima moraju biti oprezne kod konzumacije sode bikarbone i ne smiju pretjerivati s njom.
Za napitak sa sodom bikarbonom koji će ublažiti žgaravicu potrebno vam je:
- ½ male žličice sode bikarbone
- 2 dcl vode
Prvo rastopite sodu bikarbonu u vodi. Pijte gutljaj po gutljaj, polako i s malo razmaka, dok ne ispijete sve. Napitak vam može privremeno izazvati osjećaj nadutosti i podrigivanje.