Nakon prosinca, koji je prepun lampica, druženja, slavlja, slobodnih dana i malih rituala sreće, siječanj dolazi kao hladan tuš. Odjednom se vraćamo rutini, obvezama, ranom ustajanju i rokovima, a sve to uz manjak sunca i niske temperature.
Psiholozi kažu da upravo taj nagli prijelaz iz euforije u svakodnevicu čini da vrijeme doživljavamo sporije.
Dani su kraći, svjetla je manje, a motivacija često ostaje negdje između božićnog drvca i zadnje čaše kuhanog vina.
Siječanj je i mjesec u kojem smo skloniji melankoliji, umoru i preispitivanju. Blagdanski računi stižu na naplatu, novogodišnje odluke već lagano posustaju, a tijelo se još nije naviklo na zimski ritam. Nije čudo da se ponekad čini kao da dani stoje na mjestu.
Dodamo li tomu sivilo, hladnoću i činjenicu da je sljedeće veće "veselo" razdoblje još daleko, jasno je zašto siječanj ima reputaciju mjeseca koji nikako da završi.
Kako si olakšati taj mrski siječanj?
Dobra vijest? Postoje mali trikovi koji mogu učiniti da siječanj prođe brže i ugodnije:
1. Uvedite mini radosti u svaki tjedan
Ne čekajte vikend ili godišnji odmor. Dobra kava, nova serija, mali beauty ritual ili večer bez mobitela – sitnice čine veliku razliku.
2. Ne pretjerujte s novogodišnjim odlukama
Siječanj nije mjesec za stroge dijete i drastične promjene. Fokusirajte se na jednu malu naviku – šetnju, više sna ili više vode.
3. Iskoristite zimu u svoju korist
Topla dekica, mirisne svijeće, kupka, dobar film – zima je savršeno vrijeme za usporavanje bez grižnje savjesti.
4. Krećite se, makar malo
Ne morate u teretanu. Kratka šetnja po dnevnom svjetlu čini čuda za raspoloženje i razinu energije.
5. Planirajte nešto čemu se veselite
Kratki izlet, večera s prijateljima ili čak planiranje proljetnog putovanja može vam dati osjećaj da vrijeme ipak ide naprijed.
Siječanj nije neprijatelj – samo traži drukčiji pristup
Iako nam se često čini beskrajan, siječanj je zapravo mjesec resetiranja, smirivanja i pripreme. Ne mora biti savršen, produktivan ni spektakularan. Dovoljno je da bude nježan prema nama.
A ako vam se i dalje čini da traje predugo – utješite se jednom jednostavnom istinom: veljača je već iza ugla. I ima manje dana.