Obroci u čaši postali su prava senzacija. Osim što sadrže vrlo zdrave i svježe namirnice lako se probavljaju, nutritivna vrijednost im je toliko visoka da ih nije potrebno jesti uz kuhanu hranu već kao samostalni obrok za doručak ili večeru. Riječ je o smoothie napicima koji tope neželjene kilograme te kao stvoreni za ljetne vrućine
SMOOTHIE OD JOGURTA, ČOKOLADE I MALINA:
Sastojci:
- pola šalice bademovog ili sojinog mlijeka (može i bez mlijeka)
- 1 jogurt
- 1 šalica malina
- ¼ šalice naribane čokolade
- 1 šaka leda
- par kapi ekstrakta vanilije
>> Ljetni obrok u čaši: Napitak koji hladi tijelo i topi kilograme
Priprema:
1. U blender stavite mlijeko (ako ga koristite), jogurt, vaniliju, čokoladu i svježe maline te dodajte led. Sve dobro izmiksajte oko 1 minutu.
2. Napitak prelijte u čašu i uživajte u gustom, osvježavajućem obroku