9 dokaza da ste sretniji nego što mislite

Ako mislite da vas sreća često zaobilazi u širokom luku i da svi oko vas imaju bolji život, griješite. Postoji mnogo dokaza da ste sretniji više nego što mislite. Donosimo vam neke od njih, koji su rezultati mnogobrojnih istraživanja o kvaliteti života

1. Nasmiješeno lice na fotografijama
Istraživanja su pokazala da osobe koje su nasmiješene na fotografijama iz mladosti imaju pet puta manju šansu za razvod u kasnijim godinama. Naime, sretnije osobe su privlačnije društvo i ljudi se u njihovoj prisutnosti bolje osjećaju, što doprinosi i kvalitetnijem odnosu i u braku.

>>3 top besplatne stvari koje usrećuju život

2. Imate sestru
Osobe koje imaju barem jednu sestru sklonije su optimizmu, davanju podrške i empatije. Sestre u obitelji potiču komunikaciju i slogu, što se odražava na pozitivne osjećaje svih članova obitelji.

>>5 razloga zbog kojih nas seks čini pametnijima

20 minuta vježbanja dnevno smanjuje količinu stresa u organizmu za čak 70 posto

4. Držite uspomene na vidljivom mjestu
Ako fotografije i suvenire s putovanja držite izložene na polici, svaki put kad ih ugledate podsjetit će vas na lijepe trenutke, kao i na mogućnost njihova skorog ponavljanja.

5. Vježbate
20 minuta vježbanja dnevno smanjuje količinu stresa u organizmu za čak 70 posto. Stoga se osobe koje redovito vježbaju ne osjećaju bolje samo fizički, nego su i emocionalno zadovoljnije.

6. Vodite zdrav ljubavni život
Razmjenjivanje nježnosti i skladni odnosi s voljenom osobom u velikoj količini utječe i na psihičko i na fizičko zdravlje. Osobe koje su u sretnoj vezi općenito se bolje osjećaju i češće su dobro raspoložene.

7. Družite se sa sretnim ljudima
Što se više družite s vedrim osobama, veća je mogućnost da će njihovo dobro raspoloženje i optimizam prijeći i na vas. A ako te osobe žive blizu vas, šanse se time povećavaju jer su i vaši susreti češći.

8. Pijete tople napitke
Prema jednom američkom istraživanju osobe koje su držale u ruci i pile topli napitak poput kakaa ili čaja bile su srdačnije i bolje raspoložene od onih koje su pile hladni napitak. Psiholozi zaključuju kako vanjska toplina utječe i na onu unutarnju, te da topli napitci povoljno djeluju na organizam i tako utječu i na raspoloženje.

9. Imate dva najbolja prijatelja
Od 600 ispitanih osoba sve koje su zaključile da imaju dva najbolja prijatelja bile su općenito sretnije od onih s više ili manje prijatelja. Stoga velik broj ljudi s kojima se družite nije jamstvo za sreću. Dovoljna su dva odana i bliska prijatelja u čijem društvu se osjećate ugodno i koji vas čine sretnima.