Veliki broj Hrvata, njih čak 38 posto ima problema s viškom kilograma, a svaka 5 osoba je pretila. Glavni uzroci pretilosti su sjedilački način života i prehrana bogata kalorijama, a manjkava nutrijentima
Kako bi se negativan trend zaustavio potrebno je vidjeti gdje griješimo, postaviti realne ciljeve, birati svježe namirnice i pripremati svježu hranu naglasila je nutricionistkinja Sandra Krstev Barać.
>> U 7 dana do ravnog trbuha? Moguće je!
>> Jednostavna i praktična dijeta bez odricanja
U procesu mršavljenja je važno imati realna očekivanja o vremenu i trudu potrebnom za postizanje željenih rezultata.
Gubitak kilograma ne smije biti jedini cilj, jednako je važno usvojiti zdrave prehrambene navike.
Iskoristite lijepo vrijeme, prionite tjelesnim aktivnostima i dočekajte ljeto spremni.
Više u In Magazinu.