Veliki broj Hrvata, njih čak 38 posto ima problema s viškom kilograma, a svaka 5 osoba je pretila. Glavni uzroci pretilosti su sjedilački način života i prehrana bogata kalorijama, a manjkava nutrijentima

Kako bi se negativan trend zaustavio potrebno je vidjeti gdje griješimo, postaviti realne ciljeve, birati svježe namirnice i pripremati svježu hranu naglasila je nutricionistkinja Sandra Krstev Barać.

>> U 7 dana do ravnog trbuha? Moguće je!

>> Jednostavna i praktična dijeta bez odricanja

U procesu mršavljenja je važno imati realna očekivanja o vremenu i trudu potrebnom za postizanje željenih rezultata.

Gubitak kilograma ne smije biti jedini cilj, jednako je važno usvojiti zdrave prehrambene navike.

Iskoristite lijepo vrijeme, prionite tjelesnim aktivnostima i dočekajte ljeto spremni.

Više u In Magazinu.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju