Evo najčešćih odgovora što su ispitanici radili nedjeljom i objašnjenja psihologa zašto je to tako:
Odgovor 1: Nedjeljom se izležavam do podne, a onda ostatak dana provedem u pidžami
Trebali biste pripaziti na što i na koji način trošite energiju tijekom radnog tjedna.
Bilo bi dobro steći naviku kratkog odmora svakog dana bar po 15 – 30 minuta. Ne morate spavati – i samo ležanje će utjecati na vaš nivo energije.
Zapitajte se koliko ima pravog zadovoljstva u vašem životu? Kakav je vaš odnos sa najbližima?
Odgovor 2: Odmah po ustajanju sređujem stan, sobu, usisavam, brišem prašinu… Iako ustajem rano, ne stajem dok sve ne sredim što obično potraje i do 13 – 14h. Tek kad je sve sređeno imam prvi opušteni obrok
Jeste li u ovakvoj žurbi i kada su u pitanju ostale stvari? Vi ste vjerovatno jedna od onih osoba koje sebi ne praštaju greške.
'Nedjelja je zadnja šansa u tjednu da napravimo ono što nismo stizali još od ponedjeljka'
Jeste li sigurni da sebi dajete pravo na zadovoljstvo? Jeste li sigurni da mislite kako zaslužujete zadovoljstvo?
Radne navike su jedno, a blago manična potreba za što bržim i boljim izvršenjem obaveza nešto sasvim drugo. Razmislite o tome u koju grupu pripadate.
Za početak, oprostite sebi sve što niste do sad. Niste za sve Vi odgovorni.
Odgovor 3: Nedjelja? Najčešće je prespavam. Jedva čekam da prođe. Ustanem iz kreveta popodne, jedem, operem kosu, pripremim garderobu za sutra i prije 22 h sam ponovo u krevetu
Osim ako nije u pitanju nevjerovatan umor od rada tijekom tjedna i događa se vrlo rijetko, ovo “nedjeljno ponašanje” najčešće ukazuje na bijeg.
To može biti bijeg od potisnutog nezadovoljstva nekim segmentom života.
Razlozi mogu biti različiti i mnogobrojni. Ipak, najviše govore o tome na koji način se osoba nosi s tim nezadovoljstvom.
U ovom slučaju ukazuje da je osoba odabrala “bježati” od problematičnih okolnosti i čekati da sve prođe samo od sebe.
Ove osobe često misle – “valjda će se nešto riješiti samo od sebe”.
Odgovor 4: Nedjeljom ustajem malo kasnije nego obično, volim se dobro naspavati. Poslije doručka uvijek imam neki “opušteni plan”, to može biti šetnja s prijateljicama/mužem/djecom, večernji odlazak u kino/kazalište, a nekad pozovem najbliže osobe na ručak, naročito lijepim danima kad možemo pola dana provesti vani
Moglo bi se reći da ste odabrali pravu mjeru kad je u pitanju odnos radna nedjelja – kraj vikenda.
Za razliku od osoba koje jedva čekaju da nedelja prođe ili da se zatrpate dodatnim obavezama, vi znate iskoristiti blagodati neradnog dana.
Vjerovatno imate stabilne odnose s važnim osobama u životu i upravo te osobe su vaša najveća podrška i oslonac.
