Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti, a ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nismo skloni vježbanju. Naime, od svibnja do rujna Bundek postaje glavna zagrebačka lokacija za kolektivno vježbanje.
Fizioterapeuti Stjepan Dren Mlinarec, Silvija Gubić i Ana Horvat iz centra za unaprjeđenje zdravlja Rekreativa Medical jednom tjedno u razdoblju od 4 mjeseca održavati će besplatne treninge za sve građane voljne rekreacije.
Treninzi se održavaju jednom tjedno petkom, subotom ili nedjeljom te traju 60 minuta, a svaki ćete tjedan putem maila dobivati obavijest o terminu održavanja sljedećeg treninga.
Sve su vježbe prilagođene za opću populaciju, a izvoditi će se na skrovitoj zelenoj površini nedaleko jezera i plutajuće pozornice.
Vježbe u kojima ćete se moći okušati na Bundeku su medicinske vježbe za kralježnicu i zdravija leđa te DNS vježbe koje se sastoje od prirodnih pokreta kao što su puzanje, rolanje, stajanje, hod te čučanj.
Ako vas brine što odjenuti za trening, ne brinite, bitno je da se osjećate ugodno, a ionako ćete vježbati bosi. Od potrebnih rekvizita potrebni su vam samo prostirka, a dovoljan je i običan ručnik.
Sve potrebne informacije potražite na linku: rekreativa.medical@gmail.com
