Bundek postaje oaza za vježbanje: Rekreacija u kojoj ćete moći uživati sve do jeseni

Fizioterapeuti Stjepan Dren Mlinarec, Silvija Gubić i Ana Horvat iz centra za unaprjeđenje zdravlja Rekreativa Medical jednom tjedno u razdoblju od 4 mjeseca održavati će besplatne treninge za sve građane voljne rekreacije.

U trendu Pokrovitelj Afrodita Isprobali smo ritual s magnezijem nakon dugog dana: Mali korak koji bismo vam preporučili svaki dan i svaku večer Usklađeni i simpatični Pravo osvježenje špice bio je ovaj divni par, ne znamo jesu li nam draže njihove kombinacije ili osmijesi INSPIRATIVAN POPIS Hit-imena iz serije "Kumovi": Među njima je i jedno koje roditelji obožavaju

Treninzi se održavaju jednom tjedno petkom, subotom ili nedjeljom te traju 60 minuta, a svaki ćete tjedan putem maila dobivati obavijest o terminu održavanja sljedećeg treninga. 

Sve su vježbe prilagođene za opću populaciju, a izvoditi će se na skrovitoj zelenoj površini nedaleko jezera i plutajuće pozornice.

Vježbe u kojima ćete se moći okušati na Bundeku su medicinske vježbe za kralježnicu i zdravija leđa te DNS vježbe koje se sastoje od prirodnih pokreta kao što su puzanje, rolanje, stajanje, hod te čučanj.

Samo 15 minuta: Pet razloga zašto je i kratka tjelovježba dovoljna  

Jako uvjerljivi razlozi koji će vas potaknuti da provodite više vremena u prirodi

Ako vas brine što odjenuti za trening, ne brinite, bitno je da se osjećate ugodno, a ionako ćete vježbati bosi. Od potrebnih rekvizita potrebni su vam samo prostirka, a dovoljan je i običan ručnik.

Sve potrebne informacije potražite na linku: rekreativa.medical@gmail.com