Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Bez rekvizita: Vježba s kojom ćete oblikovati guzu, ojačati noge i unutarnji dio bedara

02. ožujka 2023 Piše Nova Studio

Da za lijepo oblikovanu stražnjicu, snažne noge i tonirana bedra ne treba mnogo, donosimo vam vježbu koju ćete lako izvoditi kod kuće i bez rekvizita. Upalite omiljenu pjesmu i svaki dan u 45 sekundi odradite vježbu koja će se ciljano pozabaviti najvećim spuštalicama samopouzdanja.

Galerija Vježba Čučanj iskorak Vježba Čučanj iskorak Vježba Čučanj iskorak +7 NuBody hidrirajući gel

Transformirajte svoje tijelo i postignite zavidne rezultate uz naš fit izazov. Podignite guzu, oblikujte noge i izravnajte trbuh uz našu trenericu Ninu, koja će vas u 21 dan naučiti kako pravilno vježbati, zdravo se hraniti, poboljšati tonus kože i tako tijelu učiniti uslugu. Pridružite se izazovu i zajedno s nama okrenite novu stranicu u svome životu i usvojite zdrave navike.

VJEŽBA – ČUČANJ ISKORAK
Vježba Čučanj iskorak Vježba Čučanj iskorak Foto: Nova Studio / Pavao Bobinac
Spustite se u čučanj i pritom pazite da su koljena prema van. Leđa držite ravnima, a trbuh čvrst. Iz čučnja napravite iskorak u jednu stranu, vratite se u čučanj i potom napravite iskorak u drugu stranu. Pazite da je koljeno prednje noge u ravnini s gležnjem, a oslonac na peti. Pazite na disanje tako da udahom idete u čučanj i iskorak, a izdišete kada se vraćate u uspravan položaj. Vježbu izvodite 45 sekundi, odnosno 60 sekundi ako ste u formi.
NuBody hidrirajući gel NuBody hidrirajući gel Foto: Nova Studio / Pavao Bobinac
Izdvojite vrijeme za sebe i učinite od toga pravi mali ritual u kojem ćete pokretati tijelo, nahraniti ga nutritivno bogatim namirnicama i učvrstiti kožu. Nakon vježbanja i toplog tuša, poboljšajte tonus svoje kože uz mali, ali moćni luksuzni kućni uređaj NuBody. Taj snažni, ali neinvazivni uređaj omogućuje vam da skupocjene tretmane koje ste nekoć izvodili u salonima, sada radite iz udobnosti svojega doma.
NuBody uređaj ima tri opcije snage NuBody uređaj ima tri opcije snage Foto: Nova Studio / Pavao Bobinac
NuBody radi na principu mikrostruje koja se usmjerava kroz četiri posebno dizajnirane elektrode uz pomoć kojih mikrostrujni valovi nježno masiraju i toniraju kožu te je čine vidljivo čvršćom i glađom. S obzirom na to da uređaj ima tri opcije rada - minimalnu, srednju i maksimalnu snagu, sami možete odabrati jačinu kojom ćete tretirati određeni dio tijela.
NuBody uređajem kružnim pokretima tretirati određeno područje NuBody uređajem kružnim pokretima tretirati određeno područje Foto: Nova Studio / Pavao Bobinac
NuBody će obožavati svi oni koji se muče s opuštenom kožom ili koji su skloni celulitu. U tom slučaju uređaj je potrebno zadržati na kritičnom području malo dulje na maksimalnoj snazi uz kružne pokrete kako bi se postigli što bolji rezultati. Svako područje tretira se 5 minuta, a kraj tretmana označit će automatsko gašenje uređaja. Uz uređaj se dobije i hidrirajući gel koji pomaže struji da prodre dublje u kožu i tako je učini čvršćom, punijom i zaglađenijom.

I dok će vježbanje i pravilna hidratacija izgraditi mišiće i smanjiti nepravilnosti na koži iznutra, NuBody će dati koži dodatan poticaj i zagladiti udubljenja i neravnomjeran izgled kože izvana. Za taj mali uređaj vrijedi isto što i za tjelovježbu – što ga češće upotrebljavamo, to će rezultati biti bolji.

Uključite se u izazov i u 21 dan zajedno s nama usvojite zdrave navike i postanite najbolja verzija sebe.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close