U radu s trudnicama i rodiljama već više od devet godina fizioterapeutkinja Maja Kolarić, bacc. physioth., prvostupnica fizioterapije, često se susreće sa ženama koje tek nakon mjeseci ili čak godina saznaju da njihovi simptomi imaju uzrok, ali i rješenje.
Pokrenula je individualne fizioterapeutske tretmane, o kojima možete saznati više na stranici Bijelo Jaje.
Sigurno rješenje za bolove u trudnoći
Kako trudnoća napreduje, tijelo se prilagođava rastućem trbuhu, promjenama držanja i sve većem opterećenju zdjelice i kralježnice. Nije rijetkost da se pojave bolovi u području zdjelice, osobito oko simfize, zbog kojih hodanje, okretanje u krevetu ili penjanje uz stepenice postaju izazov.
Čest problem je i išijas, odnosno bol koja se iz donjeg dijela leđa širi niz nogu i može ozbiljno narušiti kvalitetu života.
Iako mnoge žene vjeruju da te tegobe moraju izdržati do poroda, fizioterapija u trudnoći može značajno ublažiti simptome i olakšati svakodnevno funkcioniranje.
Nakon poroda tijelo ne prolazi kroz oporavak samo od sebe
Nakon poroda očekuje se da će se tijelo s vremenom vratiti u ravnotežu. Međutim, brojne žene suočavaju se s problemima poput curenja urina pri kašlju ili kihanju, bolovima u zdjelici i donjem dijelu leđa, osjećajem težine u donjem dijelu trbuha ili boli tijekom spolnog odnosa.
Česte su i poteškoće povezane s dijastazom trbušnih mišića te nelagoda u području ožiljka nakon carskog reza.
Takvi simptomi jesu česti, ali nisu nešto što treba prihvatiti kao normalnost.
Dno zdjelice nije samo pitanje Kegelovih vježbi
Dno zdjelice skupina je mišića koja podupire mokraćni mjehur, maternicu i crijeva. Trudnoća i porod stavljaju ga pod veliko opterećenje, zbog čega se mogu javiti inkontinencija, bolovi ili osjećaj pritiska.
Važno je znati da problem nije uvijek u slabosti mišića. Kod nekih žena oni su prenapeti, pa klasične Kegelove vježbe nisu rješenje. Upravo zato individualna procjena fizioterapeuta ima važnu ulogu u odabiru odgovarajuće terapije.
Pojmovi koji ženama nisu dovoljno dobro poznati
Dijastaza rektusa, simfizioliza, disfunkcija dna zdjelice ili posljedice carskog reza pojmovi su za koje mnoge žene prvi put čuju tek kada potraže pomoć. No upravo razumijevanje onoga što se događa u tijelu često predstavlja prvi korak prema oporavku.
Individualni fizioterapeutski tretman započinje detaljnom procjenom, nakon čega se terapija prilagođava potrebama svake žene. Cilj je smanjiti bol, vratiti funkciju i omogućiti lakše i kvalitetnije svakodnevno funkcioniranje.
Najvažnije što svaka žena treba znati
Bol, nelagoda i osjećaj da tijelo više nije isto ne moraju biti nešto s čime se jednostavno treba pomiriti.
Važno je govoriti o problemima koji se javljaju tijekom trudnoće i nakon poroda. Ne zato što su rijetki, nego zato što postoje rješenja, a više o njima saznajte na stranici Bijelo Jaje.
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Beta Positive d.o.o. po najvišim profesionalnim standardima.
