"Čista" dijeta: Kako na jednostavan način izgubiti 3 kilograma do Božića?

Podijelite na

Kada govorimo o gubitku kilograma, prvo što nam padne napamet jest osjećaj gladi i tjelovježba. Takozvana "čista" dijeta nešto je sasvim drugo, a osim gubitka kilograma garantira brojne druge pogodnosti zbog kojih ćete se osjećati bolje

Autor : Zadovoljna Objavljeno: 15.12.2017 / 08:04

Znate li koliko kalorija gubite čišćenjem?

Znate li koliko kalorija gubite čišćenjem? (Foto: Guliver/Thinkstock)

Iako je za gubitak viška kilograma prije svega potrebno jesti zdravo te se zaokupiti nekom fizičkom aktivnošću, postoji još jedan način mršavljenja koji može baš svatko prakticirati. Riječ je o "kućnoj" dijeti koja osim mršavljenja sa sobom donosi niz pogodnosti.

"Obavljanje kućanskih poslova praktičan je način vježbanja. "

Za ovaj režim isprike poput "nemam vremena" ili "preskupo mi je" uopće ne vrijede. Riječ je, ni manje ni više, o kućanskim poslovima koje morate raditi određeni period, a putem kojih vaše tijelo može sagorjeti veliki broj kalorija.

Tablica kućanskih poslova i količina kalorija koju sagorijevaju:

30 min: Pranje prozora i brisanje prašine - 185 kalorija

30 min: Šetanje kućnog ljubimca - 200 kalorija

30 min: Usisavanje i pranje poda - 200 kalorija

30 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave - 600 kalorija

80 min: Kuhanje i čišćenje kuhinje nakon pripreme obroka - 200 kalorija

Zadovoljna.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Zadovoljna.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Zadovoljna.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se