Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

100 posto provjereno: Vježba s kojom je Danijela Dvornik isklesala tijelo

17. ožujka 2016 Piše Zadovoljna
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Danijela Dvornik preporodila se i transformirala svoje tijelo otkako je potpuno promijenila načine prehrane i počela vježbati. Rezultate vježbanja redovito dijeli sa svojim pratiteljima na društvenim mrežama, a objavila je i video iz kojeg se najbolje vidi impresivan Danijelin napredak

Danijela Dvornik strogo se pridržava dijete te svakodnevno vježba i zahvaljujući disciplini dosad je smršavila 14 kilograma, odnosno skinula 3 konfekcijska broja. Danijelina transformacija inspirira i druge žene da zavole zdraviji način života i da brinu o svome duhu i tijelu.

A na vježbanje će mnoge sigurno potaknuti i video kojeg je Danijela Dvornik objavila na društvenim mrežama, a u kojem u teretani radi skokove. Koliko je napredovala u izvođenju ove zahtjevne vježbe za jačanje mišića nogu i stražnjice jasno je iz komentara kojim je Danijela popratila video.

Danijela Dvornik strogo se pridržava dijete te svakodnevno vježba i zahvaljujući disciplini dosad je smršavila 14 kilograma, odnosno skinula 3 konfekcijska broja

'A počela sam tako da nisam mogla ni 2 skoka. Danas radim uredno 3 serije po 15 skokova', napisala je Danijela Dvornik.

Skokovi kakve radi Danijela izvode se tako da se s nogama raširenim malo manje od širine ramena stane u čučanj i zatim skače na način da se nakon svakog skoka vraća u čučanj. Ruke su skvrčene u laktovima sa šakama položenima ispred grudi. Pri svakom skoku ruke se ispruže u zrak, a pri povratku u čučanj treba ih vratiti ispred grudi. Želite li i ravan i čvrst trbuh isprobajte vježbu koja zamjenjuje 1.000 trbušnjaka. U izgradnji trbušnih mišića može vam pomoći i najlakša vježba koja će u 2 tjedna 'isisati' trbuščić.

 

A počela sam tako da nisam mogla ni 2 skoka. Danas radim uredno 3 serije X 15

Posted by Danijela Dvornik on 16. ožujka 2016



Danijela redovito radi i kružne treningu koji je, ističe Danijela, jedan od boljih načina da se dovedete u pristojnu kondiciju.

'U početku je teško ali s vremenom ste sve bolji i bolji', poručuje Danijela te dodaje da joj je unatoč svakodnevnom vježbanju i već zavidnoj kondiciji svaki trening novi izazov.

'Najgori dio treninga jest uputiti se na trening. Ono kad se probudiš, pa shvatiš da kasniš, onda ne znaš što bi obukla, a najradije bi otišla u pidžami. Sva sreća da imam psa kojeg treba izvesti van pa se nekako razbudim. Već kad sjednem u auto mogu i na Mars!', napisala je Danijela.

 

A photo posted by Danijela Dvornik (@danijeladvornik) on Mar 16, 2016 at 4:23am PDT

 

 

Ovu spravu zovem Ubojica, penjem se do 50 katova ,zamišljam da je nestalo struje u najvisocijem neboderu i da moram pješke stepenicama do stana

 

A photo posted by Danijela Dvornik (@danijeladvornik) on Mar 4, 2016 at 4:56am PST

 

 

A photo posted by Danijela Dvornik (@danijeladvornik) on Feb 9, 2016 at 6:50am PST

 

 

A photo posted by Danijela Dvornik (@danijeladvornik) on Feb 1, 2016 at 6:23am PST

 

 

A photo posted by Danijela Dvornik (@danijeladvornik) on Jan 27, 2016 at 2:29am PST

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close