straživanja su pokazala - sjedite li predugo ili previše, vaši će mišići poprilično stradati, a dugotrajno će i pslabiti. Najveći problem kod takvog slabljena mišića je što se takva slabost teško uočava, a posljedice mogu biti znatne.
Mišićna slabost uobičajena je kod ljudi koji imaju malu ili nikakvu fizičku aktivnost, svoje vrijeme provode sjedeći, a hodanje se svodi do automobila i natrag
Takva mišićna slabost uobičajena je kod ljudi koji imaju malu ili nikakvu fizičku aktivnost, svoje vrijeme provode sjedeći, a hodanje se svodi do automobila i natrag.
Riječ je o pravom zdravstvenom problemu, jer tijelo reagira na fizičku neaktivnost brojnim procesima.
Smanjuje se masa i snaga mišića, usporava cirkulaciju i ishrana hrskavice u zglobovima, stanjuju se ligamenti, smanjuje količina kalcija u kostima i usporava probavu.
Svi ti nus procesi dovode do loše funkcije motorike cijelog organizma, a mogu se razviti razna bolna stanja poput bolova u leđima i vratu, vrtoglavice, glavobolje,
bolova u mišićima i zglobovima, artroze, spuštanje topala,
opstipacija, neke srčane bolesti, poremećaj krvnog pritiska...
Neka od ovih stanja izravno su uvjetovana mišićnom slabosti, ili ona jednostavno ubrzava razvoj pojedinih oboljenja. Stoga je jedino rješenje - kretanje i to svakodnevno. naše je tijelo uvjetovano kretanjem i nije stvoreno za mirovanje.
Ako nemate vremena za fitness, barem na dvadeset minuta dnevno zaboravite na autmobil, zavežite tenisice i hodajte.
