Pogreške pod suncem ne možemo si priuštiti. Vidljiva cijena neopreza je crvenilo kože, no posljedice sežu dalje od našeg oka. Svako oštećenje kože naše tijelo pamti i zbraja. Čak i ono koje zaradimo u djetinjstvu. I onda dođe vrijeme naplate.

U posljednjih 30 godina broj melanoma - raka kože - u Hrvatskoj je porastao za 300 posto. A pravila zaštite od sunca nisu se promijenila! Jedino objašnjenje je da ih dovoljno ne poznajemo, ili ih se ne pridržavamo. Ljepota još uvijek zvuči privlačnije od zdravlja.

Kako zapravo sunce djeluje na našu kožu? UVB zrake djeluju na površinski sloj, i glavni su uzrok raka kože. UVA zrake djeluju dubinski, te dovode do preuranjenog starenja kože tj. bora. Razlog - uništenje i oštećenje stanica. 

Osobito rizične osobe su one koje su vrlo svijetle, osobito one koje imaju riđi pigment, zatim osobe koje su se tijekom života već opekle od sunca, zatim osobe kod kojih je vec netko u obitelji imao neki od oblika malignih tumora koze, osobe koje imaju veliki broj madeža, i također osobe koje uzimaju različite lijekove ili imaju neki drugi oblik bolesti.

Važno je odrediti i kojem fototipu kože pripadate tj. koliko ste osjetljivi na sunce. Fototipu 1, kojem pripadaju osobe svijetle kože, kose i očiju, već nakon 10 minuta na suncu bez zaštite pojavljuju se opekotine. Takvih ljudi je najmanje, ali se zato trebaju najviše čuvati. U fototipu 2 prepoznat će se osobe kojima sunce izaziva pjege i imaju plavu kosu. Opasne opekotine pojavljuju se nakon 10 do 20 minuta na suncu bez zaštite. Najbrojnija je skupina fototipa 3, sa srednje tamnom kožom, tamnijom kosom i očima. 30 minuta na suncu dovoljno je za opekline, a od njih će spriječiti faktor 10. Mediteranski tip ljudi tamne puti i kose opis je fototipa 4. Ni ova skupina se ne smije opustiti te treba koristiti barem zaštitni faktor 6. 

Na tržištu nam se nude tone proizvoda. Istog spektra zaštitnih faktora, ali ne i cijena koje se kreću od 80 pa do 200 kuna. Znači li veća cijena i veću sigurnost pod suncem? 

Stručnjaci tvrde da su sve te kreme uglavnom iste, samo da je razlika u proizvođaču, i možda u veličini bočice. Svi oni imaju zaštitne faktore protiv UV zraka.

Nakon što odaberemo faktor, treba kremu znati i koristiti. A to je najmanje pola sata prije izlaganja suncu i u dovoljnoj količini. Zapravo, nikad nije previše. 

Posebno rizična skupina su djeca

Znanstveno je dokazano da najviše UV zraka upijemo do 18. godine života. Znači, najvise treba čuvati djecu i mlade. Fotoprotekciju je važno provoditi tijekom cijelog života, bez obzira na dob, ali od rođenja do 18. godine života djeteta posebno.

Svatko tko s djecom boravi u podne na plaži je zapravo neodgovorna osoba.

Direktno izlaganje suncu nije jedino opasno. Ono nas vreba i u hladu, a ponajviše u plićaku. No, ne samo na godišnjim odmorima.

Puno UV zraka mozemo dobiti i na kavi, pri odlasku na tržnicu, pogotovo ako se nose majice na bratelice, a koža je totalno otkrivena. U gradu se također može izgorjeti.

Više o ovoj temi saznajte iz priloženog videa.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju