1. Špinat daje snagu
Popaj iz istoimenog popularnog crtića nije bez razloga pucao od energije nakon konzumacije ovog zelenog lisnatog povrća. Nedavne studije dokazale su da se razlog za to krije u nitratima koji poboljšavaju mišićni tonus i daju prijeko potrebnu energiju.
2. Špinat razbuđuje
Jeste li i vi jedna od osoba koja često tetura i osjeća umor čak i nakon dugog sna? Nedostatak željeza u organizmu moglo bi objasniti ovu pojavu. Špinat je prirodni izvor ovog vrlo važnog minerala.
3. Okus špinata možete 'zakamuflirati'
Za razliku od kelja koji ima dominantan okus u smoothiejima, špinat je teško detektirati u kombinaciji s drugim sastojcima. Njegovi listovi će obojiti napitak, no neće se značajnije osjetiti njegov okus. Ne vjerujte? Dodajte ga smoothiju od čokolade i banane, i razuvjerite se.
Sastojci:
1 smrznuta banana
200 grama svježeg špinata
100 ml nemasnog jogurta
1 šalica čokoladnog bademovog mlijeka
prstohvat cimeta
Smiksajte sve sastojke i uživajte u okusima. Živjeli!
