Vježba pretklona glave za bolju radnu koncentraciju

11. travnja 2012 Piše OfficeFit.hr

Slika nije dostupna

Kada osjetite da vam je potreban predah najbolje je da se na nekoliko minuta odmaknete od radnog stola te napravite vježbe koje će u konačnici rezultirati većim radnim uspjehom

>> Mario Valentić: Zašto sam osmislio program OfficeFit

Sjednite na prednji dio stolice, istegnite kralježnicu prema gore, kroz izdah napravite pretklon glave, stiskajući pupak prema kralježnici. Udahom se vratite u početni položaj. Leđa su cijelo vrijeme zategnuta.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi DNEVNIK.hr aplikaciju