Kada osjetite da vam je potreban predah najbolje je da se na nekoliko minuta odmaknete od radnog stola te napravite vježbe koje će u konačnici rezultirati većim radnim uspjehom

>> Mario Valentić: Zašto sam osmislio program OfficeFit

Sjednite na prednji dio stolice, istegnite kralježnicu prema gore, kroz izdah napravite pretklon glave, stiskajući pupak prema kralježnici. Udahom se vratite u početni položaj. Leđa su cijelo vrijeme zategnuta.

 

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju