Slika nije dostupna
Slika nije dostupna
Zdravlje & prehrana

Udon – japanska juha s rezancima

22-03-2011 Piše Zadovoljna
komentari

Sve popularniji i na zapadu, Udon je u japanskoj kuhinji jednako važan kao i Sushi. Velika zdjela juhe s puno debelih rezanaca se ne poslužuje kao predjelo već čini glavno jelo. Udon je lagan, a opet zasitan i nije kalorijska bomba

U trendu Nasmijana brineta u crvenoj haljini na zagrebačkoj špici TRENUTAČNO NAJVEĆI TREND Za haljinom nasmijane brinete okretala se cijela zagrebačka špica Ceropegia woodii Dašak prirode Ovo je sedam najljepših visećih biljaka po našem izboru, jednostavne su za održavanje U podcastu Nema Labanu pjevačica je govorila i o baka servisu POTPUNO ISKRENO Maja Šuput otvoreno o baka-servisu: "Baka obožava unuka, voli se igrati s njim, ali..."

Priprema je izuzetno jednostavna, a povrće se ne kuha dugo nego ostaje hrskavo te puno vitamina.

U Udon osim povrća i rezanaca možete dodavati i pečeno goveđe, pačje ili pileće meso ili pak pržene škampe, surimi štapiće, gljive, tempuru, tofu, jaja i što god poželite. Jelo se može jesti toplo ili hladno.

Mrkvu možete narezati u obliku cvjetova pa Udon za djecu nosi šifrirano ime ‘Cvjetna juha’.

>> Trikovi za kuhanje tjestenine i umaka od rajčice

>> 4 boje koje se moraju naći na vašem tanjuru

Osnova Udona je temeljac i on varira od regije do regije Japana. Često je to Dashi temeljac odnosno temeljac koji se priprema s Konbu algom i Bonito pahuljicama (Hana-Katsuo) od sušene ribe te ima vrlo poseban okus. Tko ima prilike kupiti ove ‘pahuljice’, Dashi može pripremiti kuhajući 15 minuta 3 žlice pahuljica s listom Konbu alge u litri vode, na laganoj vatri.

Za ‘domaću’ improvizaciju ovaj temeljac možemo zamijeniti i povrtnim, pilećim ili ribljim. Ako imate koji list Konbu alge, koristite ga. Drugi neophodni sastojak Udona su Udon rezanci koje se pripremaju od brašna i vode. Postupak njihove izrade je također jednostavan, ali vjerujem da u trgovinama ima sličnih rezanaca ili onih od riže koje možete koristiti umjesto da mijesite tijesto.

Sastojci potrebni za jedan brzinski Udon za 4 do 6 osoba:

100 g svježeg špinata
1 mrkva
4 Surimi štapića ili očišćenih repova škampa
Mladi luk ili poriluk
400 g Udon rezanaca
1 litra Dashi temeljca
1,5 dl soja umaka
2 žlice rižinog vina (Mirin)
1 do 2 žličice šećera

Po želji ostalo povrće, narezano na štapiće ili kolutove ili kao na slici - karfiol odvojen na cvjetove.

U juhu možete dodati prstohvat Shichimi Togarashi. To je začin koji se sastoji od 7 sastojaka, najčešće mljevenog čilija, maka, sezama, korice mandarine, Nori alge, konoplje i đumbira.

Priprema:

1. Pripremite Dashi ili drugi temeljac.

2. Očistiti i dobro oprati špinat te blanširajte u loncu vruće vode. Ocijedite i ostavite sa strane.

3. Prerežite surimi ukoso po pola. Koristite li škampe, zarežite ih po sredini leđa i kratko popržiti na ulju te staviti sa strane.

4. Narezati bijeli dio luka ili poriluka na kolutove.

5. U većem loncu zagrijte vodu za rezance i rezance kuhajte 5 do 10 minuta i ocijedite.

6. Za to vrijeme pripremite umak. Umiješajte i prokuhajte sojin umak s rižinim vinom i šećerom te ga dodajte u kipući Dashi koji odmah skinite s vatre.

7. Podijelite Udon rezance u 4 zdjelice te podijeliti na jednake dijelove povrće, Surimi i škampe i prelijte temeljcem. Po želji začinite Shichimi Togarashijem.

U slast!

Još slasnih recepata potražite u Marinoj kuharici za male (i velike)!

Tko piše ove recepte?

Mare radi kao slobodni novinar i fotograf za nekoliko medija u Hrvatskoj i Europi. Njezni radovi su prikazani na nekoliko samostalnih izložbi fotografija u Hrvatskoj i Austriji. Upravo je izdala svoju prvu knjigu kuharicu pod nazivom 'Tatina kuharica'.

Ideja za knjigu se rodila tijekom odrastanja njezinog prvog djeteta, a blog je krenuo za vrijeme druge trudnoće i nastavka eksperimentiranja s kuhanjem, a sve kako bi se zadovoljili gurmanski nepci izbirljivog sina dok joj kći obožava skoro sve. Davi se i u sarmi koju mali ne želi ni pogledati, a kamoli kušati:)