Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Tko ide na obojanu i zdravu večeru!

11. lipnja 2012 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Znate li da se beta karoten krije u obojanom voću i povrću koje osim što će pretvoriti vaš obrok u šarenu rapsodiju, pomoći će vašoj koži da se pripremi za sunce te zadrži elastičnost i blistavi izgled. Zadovoljna.hr vas vodi na ukusanu i zdravu večeru!

U trendu Mama i kćer A samo su zubi... Nisam se raspala na hitnoj pred djetetom i doktorima, nego tek kad sam došla doma Ella Dvornik ŠARENI MODEL Ella Dvornik: Torba koja vrišti da ljeto samo što nije došlo i u trenu postaje adut kombinacije Pita s tikvicama Brzo, fino, jeftino Tražite ideju za ručak s tikvicama? Isprobajte ovu brzinsku i sočnu zlevanku

Ljetni jelovnik zagrebačkog restorana Bon Apetit skriva pravu malu riznicu antioksidansa, a posebna pažnja posvećena je beta karotenu – važnom antioksidansu koji štiti od od slobodnih radikala čije djelovanje često dovodi do brojnih poremećaja i bolesti.

>> Jedite pametno uz novi koncept zdrave hrane

>> Voćni deserti koje možete jesti bez grižnje savjesti

Beta karoten je biljni pigment koji se metabolizira u jetri i pretvara u vitamin A. Potiče obrambene snage organizma, te je potreban za stvaranje pigmenata, odnosno melanina u koži. Štiti kožu od opasnog UV zračenja pa se, osim u kremama za sunčanje, preporučuje uzimanje putem voća i povrća nekoliko tjedana prije izlaganja suncu.

Dokazan je i pozitivan učinak beta karotena na prevenciju noćnog sljepila i fotosenzibiliteta. Također, beta karoten je nužan za rast novih stanica i obnavljanje tkiva, pa je važna njegova uloga za očuvanje kože i sluznice. Zabilježena je i primjena beta karotena kod odvikavanja od alkoholizma, gastritisa, sive mrene i degeneracije žute pjege. Poznato je također i antitumorsko djelovanje beta karotena.

Beta karoten štiti stanice od utjecaja slobodnih radikala pa se koristi za zaštitu kože od utjecaja sunčevih zraka.

'Da bismo se opskrbili dovoljnom količinom beta karotena, važno je znati da se najveće količine nalaze u žutom i narančastom voću i povrću, te u tamnozelenom lisnatom povrću. To su prije svega mrkva, batat, rajčica, brokula, blitva, buča i špinat. Od voća, tu je dinja, marelica, breskva, mango, lubenica, kruška. Ishrana bogata voćem i povrćem umanjuje rizik od karcinoma i daje koži izvornu elastičnost te prirodan i zdrav sjaj',  naglašava Marina Vojković, koja je osmislila Smart Food i svakodnevno sa svojim timom razvija ovaj novi koncept zdrave ishrane.

Beta karoten štiti stanice od utjecaja slobodnih radikala pa se koristi za zaštitu kože od utjecaja sunčevih zraka. Potrebno ga je uzimati u prirodnom obliku, jer je tako najdjelotvorniji, te tumači da se to upravo postiže unosom namirnica koje su bogate beta karotenom.

Najbolje je namirnice bogate beta karotenom konzumirati s uljem, jer se beta karoten otapa u masnoći. Namirnice bogate beta karotenom dobro je uvrstiti u svakodnevni jelovnik. Tako će vam koža ususret ljetu postati blistava i elastična, nahranjena iznutra i pripremljena za izlaganje sunčevim zrakama, a na taj ćete način smanjiti i potencijalnu pojavu alergije na sunce.

'Beta karoten će vam dodatno omogućiti da na brži način dođete do preplanulog, lijepog tena, koji se tako i dulje zadržava',  tumači Marina Vojković.

Iz Smart Food jelovnika kojeg možete kušati u restoranu Bon Appetita preporučamo inčune na mangu, špagete od batate s pirjanom teletinom i proljetnu salatu s kruškama, purećim rezancima i vinegretom od samoborske muštarde.

Restoran Bon Apetit vodi čitateljice portala Zadovoljna.hr na ručak ili večeru!
Smart Food iz zagrebačkog restorana Bon Appetit svojim gostima i svim znatiželjnicima koji svoj organizam i tijelo žele očistiti od toksina i što bolje pripremiti za ljeto sugerira kako jesti pametno i zdravo, a čitateljicama portala Zadovoljna.hr Gordani Mičugi, Manueli Žabčić i Vedrani Moguljak daruje 3x1 ručak ili večeru po izboru.

Odaberite nešto s jelovnika pripremljenog prema konceptu Smart Food jela i okrijepite i obnovite svoj organizam i pripremite ga za predstojeće ljeto!
 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Antonija Mišura Sandrić u haljini otvorenih leđa Twnty-Twnty 2025.
Wow
Haljina Antonije Mišure Sandrić obožava gola leđa, a stvorena je za isticanje figure
Znakovi da žena voli muškarca
Nekad neprimjetni
10 znakova da žena voli 100 posto i da je ponosna na svojeg muškarca
Celulit u ranim 20-ima: Camila Cabello na plaži
BEZ OPTEREĆIVANJA
Imaju ga i mlade cure, pa što? Slavne dame koje ne skrivaju celulit na plaži
Ulična moda plavokosa dama u bijeloj haljini i Boston natikačama na špici 2025.
Privlačila je poglede
Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače
Recept za kolač od keksa i pudinga bez pečenja
TAKO LAKO I FINO!
Bez pečenja: Recept za sočni kolač od keksa i pudinga gotov za tren
Nina Badrić u sandala Giuseppea Zanottija i oversize hlačama u HNK-u 2025.-
Poput vrećice
Nina Badrić ima mrak štikle, ali ovog puta zasjenile su ih osebujne hlače
Zagreb špica: Pletena suknja u ljetnom street style izdanju
BAŠ EFEKTNO
Ljepotica iz Zagreba dokazala da je i najbolja zimska suknja stvorena za ljeto
Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
NEMAMO SE ČEGA SRAMITI!
Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
Ulična moda plavokosa dama u bijeloj haljini i Boston natikačama na špici 2025.
Privlačila je poglede
Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače
Recept za popečke od tikvica i sira
BRZO I FINO
Recept za popečke od tikvica i sira gotove za tren
Lejla Filipović u elegantnom bež kompletu
DIVNA JE
Kombinacija Lejle Filipović je i udobna i elegantna, u njoj možete i na posao i na svečana događanja
Barbara Slade Jagodić o djeci i nesrećama
A samo su zubi...
Nisam se raspala na hitnoj pred djetetom i doktorima, nego tek kad sam došla doma

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Požar u Pisku, gori šuma iznad magistrale
Apokaliptični prizori
VIDEO/FOTO Golemi požar u Dalmaciji: Pogledajte što je navodno pronađeno na požarištu kod Omiša
Djeca završila na hitnoj zbog popularnog pića: Ne dajte mlađima od sedam godina!
ozbiljno upozorenje
Djeca završila na hitnoj zbog popularnog pića: "Bila je 20 minuta od smrti"
Obitelj ponijela ručak na plažu, a kad su izašli iz mora doživjeli su noćnu moru
KAKVI PRIZORI
Obitelj ponijela ručak na plažu, a kad su izašli iz mora, doživjeli su noćnu moru
show
San iz djetinjstva ostvario si je pjevač grupe Vigor Mario Roth – otputovao je u Disneyland
evo kamo je to otišao!
Mariju Rothu ostvario se dječji san: ''Tamo želim ostati i živjeti!''
Priča o glumcu Paulu Andersonu koji na najnovijim fotkama izgleda neprepoznatljivo
tužna sudbina
Zaprepastio izgledom! Droga i dugovi uništili su život glumcu koji je bio tiha patnja brojnih žena
Sin Maje Šuput, Bloom Tatarinov zapjevao još jedan hit
fakin!
Pravi mamin nasljednik! Majin Bloom sve nasmijao izvedbom pjesme o piletini koja je globalni hit
zdravlje
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Stiže novi val zaraze
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Što su COVID nokti, simptom koji se javlja kod 20 % ljudi?
Jeste li ga imali ili ga imate sada?
Što su COVID nokti, simptom koji se javlja kod 20 % ljudi?
Japansko hodanje: Što je i je li bolje od obične šetnje?
Nova navika za zdravlje
Japansko hodanje: Što je i je li bolje od obične šetnje?
zabava
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Što kažete?
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Trudnica izašla iz mora i imala je što vidjeti, snimka oduševila stotine milijuna gledatelja
Dr. Hobotnica
Trudnica izašla iz mora i imala je što vidjeti, snimka oduševila stotine milijuna gledatelja
Znak u Omišu oduševio turiste, prijevod vrijedi baš za svaki jezik
Vrlo kreativno!
Znak u Omišu oduševio turiste, prijevod vrijedi baš za svaki jezik
tech
Iznenada i bez pojašnjenja: Ispražnjena najveća američka zračna baza na Bliskom istoku
Satelitske snimke pokazale
Iznenada i bez pojašnjenja: Ispražnjena najveća američka zračna baza na Bliskom istoku
Iranski osvetnički raketni napadi na Izrael postaju sve skuplji i neodrživiji, evo i zašto
Izgubili su ključnu bitku?
Iranski osvetnički raketni napadi na Izrael postaju sve skuplji i neodrživiji, evo i zašto
Je li okej mokriti u more ili bazene? Evo što o tome kažu stručnjaci
Svi mozgaju o tome
Piškite u more? Evo što o tome kažu stručnjaci
sport
Račun Nikole Jokića iz kafića je hit u Srbiji: Možete li vjerovati?!
Skroman dečko, sve pare...
Račun Nikole Jokića iz kafića je hit u Srbiji: Možete li vjerovati?!
Alonso poslije samo pet treninga i utakmice tražio od Pereza da pogazi riječ s Modrićem?
vidio dovoljno
Alonso poslije samo pet treninga i utakmice tražio od Pereza da pogazi riječ s Modrićem?
Hajduk blizu velikog transfera: Čak i njegova fotografija na Instagramu sve otkriva
ODBIO RIJEKU
Hajduk blizu velikog transfera: Čak i njegova fotografija na Instagramu sve otkriva
tv
Prisjetite se TOP 5 trenutaka omiljene turske serije "Pod istim nebom"!
POD ISTIM NEBOM
Prisjetite se TOP 5 trenutaka omiljene turske serije "Pod istim nebom"!
Daleki grad: Ponovno je proživio svoju veliku traumu
DALEKI GRAD
Ponovno je proživio svoju veliku traumu
Leyla: Sve su bliži - hoće li mu uskoro sve priznati?
LEYLA
Sve su bliži - hoće li mu uskoro sve priznati?
putovanja
Kroz nju može proletjeti avion: Tražio drva, a otkrio najveću špilju na svijetu
Prolijećemo!
Kroz nju može proletjeti avion: Tražio drva, a otkrio najveću špilju na svijetu
Sve je uključeno u cijenu: 3 odlične ponude za jugu Lijepe Naše u hotelu s četiri zvjezdice
Crno jaje
Sve je uključeno u cijenu: 3 odlične ponude na jugu Lijepe Naše u hotelu s četiri zvjezdice
Pod jednim uvjetom: Europske zemlje u kojima možete nesmetano spavati bilo gdje u prirodi
Zakon slobodnog lutanja
Europska država u kojoj možete spavati ili kampirati bilo gdje u prirodi, ali pod jednim uvjetom
novac
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Najbrže prodana Nintendova konzola
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
Pileći ratovi
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
Tko je drugi najbogatiji čovjek na svijetu: Prestigao je Jeffa Bezosa i Marka Zuckerberga
skočile mu dionice
Tko je drugi najbogatiji čovjek na svijetu: Prestigao je Jeffa Bezosa i Marka Zuckerberga
lifestyle
Ulična moda plavokosa dama u bijeloj haljini i Boston natikačama na špici 2025.
Privlačila je poglede
Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače
Zagreb špica: Pletena suknja u ljetnom street style izdanju
BAŠ EFEKTNO
Ljepotica iz Zagreba dokazala da je i najbolja zimska suknja stvorena za ljeto
Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
NEMAMO SE ČEGA SRAMITI!
Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
sve
San iz djetinjstva ostvario si je pjevač grupe Vigor Mario Roth – otputovao je u Disneyland
evo kamo je to otišao!
Mariju Rothu ostvario se dječji san: ''Tamo želim ostati i živjeti!''
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Što kažete?
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Priča o glumcu Paulu Andersonu koji na najnovijim fotkama izgleda neprepoznatljivo
tužna sudbina
Zaprepastio izgledom! Droga i dugovi uništili su život glumcu koji je bio tiha patnja brojnih žena
 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close