Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Stop alergijama! 5 prirodnih ublaživača kihanja i otežanog disanja

13. travnja 2015 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Neugodni simptomi poput kihanja, curenja nosa, suzenja očiju, otežanog disanja dobro su poznati svima koji se bore s alergijama. Posebno su naglašeni u proljeće, no mogu se ublažiti i nekim ljekovitim pripravcima koji djeluju kao prirodni antihistamin

Alergije su reakcija imunološkog sistema na faktore iz okoline, no s druge strane upravo neki prirodni produkti daju izvrsnu zaštitu te umanjuju simptome alergije.

U trendu Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova - 14 PRESLATKA JE! Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj Street style mama iz centra Zagreba - 2 ZAKON KOMBINACIJA Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto Emma Stone na dodjeli Zlatnih globusa različiti stilovi Ljeto je i želite se ošišati na kratko? Pronašli smo 10 fotografija koje možete pokazati frizerki

'Kako bismo ojačali organizam trebamo se vratiti prirodi i što više prirodnim načinima liječenja, sa što manje toksina i kemije, pa onda možda naše tijelo neće na uobičajene stvari iz prirode reagirati kao na alergene', dipl. ing. agr. Maja Žalac, fitoterapeut dodajući kako su prirodni pripravci protiv alergija razno ljekovito bilje, čajevi, ali i neko voće i povrće.

1. Kopriva

Kopriva je prirodni antihistamin i imunomodulator, te čistač cijelog organizma i na taj način pomaže kod svih vrsta alergija. Ublažava simptome alergije kao što su kihanje i svrab očiju. Najbolji način konzumiranja koprive je kao čaj koji, osim što ublažava alergijske reakcije ima i diuretski učinak, ali doprinosi stvaranju crvenih krvnih zrnaca te jačanju organizma.

Kako bismo ojačali organizam trebamo se vratiti prirodi i što više prirodnim načinima liječenja, pa onda možda naše tijelo neće na uobičajene stvari iz prirode reagirati kao na alergene, poručuje hrvatska fitoterapeutkinja

2. Probiotici
Dobre bakterije u crijevima stimuliraju sekreciju imunoglobulina na sluznici crijeva, koji sprečavaju prodor antigena u krv, te neutralizira toksine. Jedno istraživanje je pokazalo kako probiotici ili prijateljske bakterije mogu pomoći smanjiti alergijsku reakciju na pelud. Naime, istraživanje je pokazalo znatno smanjenje simptoma u odnosu na placebo.

3. Ulje crnog kima
Njegovo protuupalno i antihistaminsko djelovanje jedan je od prvih izbora pri ublažavanju i prevenciji simptoma alergija. Ublažava sve simptome alergija, te olakšava disanje, a svojim antibiotskim djelovanjem sprečava razvoj sekundarnih bakterijskih infekcija koje se često javljaju kao pratitelji sezonskih alergija.

4. Ulje eukaliptusa
Istraživanje iz 2010. godine otkrilo je blagotvorno djelovanje ovog ulja na respiratorne probleme poput astme. Malo ulja možete staviti u zdjelicu te odložiti pored radnog stola tijekom radnog vremena. Disanje ćete pak dodatno olakšati ukoliko tri kapi ulja eukaliptusa pomiješate sa čajnom žlicom malsinovog ulja i utrljate u prsa.

5. Majčina dušica

Čaj od majčine dušice ublažava kašalj te ima umirujuće djelovanje na grlo (posebno ako je upaljeno). Za ublažavanje alergijske reakcije, majčina dušica izvrsna je u kombinaciji s koprivom. Kako biste iz ove dvije bilje izvukli maksimum pripremite čaj s 2 jušne žlice čaja od koprive i jednu jušnu žlicu majčine dušice prelijte s pola litre uzavrele vode. Poklopite i sačekajte 15 do 20 minuta.

Osim ljekovitih trava organizam možemo ojačati uzimanjem nekih dodataka prehrani.

'Vitamin C moćan je prirodni antihistaminik, te se kod alergija preporuča uzimanje 2-3 g/dan. A u prehranu je dobro uključiti više bijelog i crvenog luka koji sadrže visoke koncentracije protuupalnih spojeva', kaže Žalac dodajući kako je svakako poželjno izbjegavati puno proteinske hrane, poput mlijeka, jaja, mesa.

Od kravljeg mlijeka preporučaju se samo fermentirani proizvodi bogati probioticima (jogurt, kefir, acidofil...), a umjesto kravljeg bolji izbor je kozje mlijeko jer ima bolji omjer proteina kazeina i proteina sirutke. Osim toga sličnije je majčinom mlijeku i lakše probavljivije.

Kako bi ublažili i smanjili alergijsku reakciju, svi koji imaju alergiju trebali bi se, posebno u proljeće, držati nekih pravila.

Alergičari bi trebali paziti na unos vitamina C u organizam, te pojačati konzumaciju luka koji ima protuupalna svojstva.

PRAKTIČNE MJERE ZAŠTITE OD ALERGIJSKE REAKCIJE

- za vrijeme sezone visoke koncentracije peludi u zraku držati prozore zatvorene

- izbjegavati boravak na otvorenom za vrijeme sunčanog i vjetrovitog vremena (tada se u zraku nalazi najveća koncentracija peludi)

- nakon svakog izlaska svu odjeću skinuti, umiti se, oprati ruke, pa čak i kosu jer se i tamo mogu zadržati zrnca peludi

-imati na umu da je najmanja koncentracija peludi u zraku nakon kiše, pa tako organizirati svoje boravke na otvorenom

TRIK ZA OLAKŠAVANJE SIMPTOMA KIHANJA

'Prije izlaska vani bilo bi poželjno namazati nosnice nevenovim uljem (ili čistim maslinovim) koji će smanjiti ulazak alergena kroz nos i nadražaj na kihanje', kaže Žalac.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Ljeto kod Matoša na Mažurancu u punom je jeku, provjerite raspored
JOŠ DVA TJEDNA
Ljeto kod Matoša u punom je jeku, evo što je na rasporedu sljedećih dana
Povratak hlača s niskim strukom
STARI FAVORIT
Evo ih opet: Veliki povratak hlača kojima se većina žena ipak ne raduje
Objavljujemo prvih 50 prijavljenih čitateljica koje su osvojile paket ZA recenzije
Ljetna kutija stiže
Objavljujemo prvih 50 prijavljenih čitateljica koje su osvojile paket ZA recenzije
Apartman u Vodicama ne prima djecu
JE LI U PRAVU?
Iznajmljivačica iz Vodica šokirala oglasom za apartman: Je li u redu imati takva ograničenja?
Najljepše ljubavne pjesme Miše Kovača
SLAVI ROĐENDAN
10 ljubavnih pjesama Miše Kovača uz koje se voli i plače, koja vam je najljepša?
Kako je izgledalo ljeto naših (pra)baka?
manje stvari, više svrhe
Kako je izgledalo ljeto naših (pra)baka kada je zajednica bila srce života?
Adriana Ćaleta-Car u bijeloj haljini s heklanim detaljima
IDEALNA ZA LJETO
I kroj i boja i detalji su top: Haljina Adriane Ćaleta-Car košta 20 eura i perfektna je opcija za ljeto
Modeli tenisica na ljetnom sniženju
OMILJENA OBUĆA
15 modela tenisica koje se isplati kupiti sada na sniženju, mirni ste za kraj ljeta i početak jeseni
Natali Dizdar u žutoj heklanoj haljini i sandalama s vrtoglavo visokom petom
IZDANJE ZA NASTUP
Prozirna haljina Natali Dizdar izgleda odlično u kombinaciji s vrtoglavo visokim potpeticama
Horoskopski znakovi koji su uvijek u pravu
NEMA RASPRAVE
Tri horoskopska znaka koja su uvijek u pravu (a ako ipak nisu, neće to priznati)
Ivana Vrdoljak Vanna u kratkoj haljini balon kroja i srebrnim štiklama
ZA NASTUP U ŠIBENIKU
Ivana Vrdoljak Vanna: Kratka haljina čiji je donji dio posebno zanimljiv, a srebrne štikle su joj zakon par
Parfemi koji su obilježili devedesete, po jedan miris za svaku godinu
KOJI VAM JE NAJDRAŽI?
Zlatne devedesete: Svake godine izašao je jedan kultni parfem, napravili smo popis i stvarno je impresivan

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Stiže kratkotrajna promjena vremena, meteorolog donosi više detalja
meteorolog Ivan Čačić
Stiže promjena vremena: Evo na kojim se područjima očekuju tuča i olujni vjetar
Šokantne scene na plaži: "Mrtvog muškarca iz BiH izvukli su iz mora pa tijelo ostavili dva sata ispod suncobrana"
Oglasila se policija
Šokantne scene u našem turističkom mjestu: "Tijelo su samo ostavili nasred plaže, ispod suncobrana"
U padu i eksploziji malog zrakoplova u Londonu stradali doktor, medicinska sestra i dva pilota
eksplozija u zraku
Doktor i medicinska sestra poginuli u padu aviona koji je doletio iz Pule: "Spašavao je živote, a sada je izgubio svoj"
show
Martin Kosovec sam sebe smijenio s vrha nacionalne top liste
"Jako mi je drago..."
Martin Kosovec napravio ono što u Hrvatskoj još nikome nije pošlo za rukom!
Nakon razvoda oglasila se supruga Igora Kojića na Instagramu
"Slatki život..."
Nakon vijesti o razvodu oglasila se 15 godina mlađa supruga Igora Kojića
Marijke Mars uživa na Jadranu na svojoj luksuznoj jahti
nasljednica velikog carstva
Tko je moćna žena koja na Jadranu uživa na svojoj 90 milijuna dolara vrijednoj jahti?
zdravlje
Nova COVID varijanta Stratus širi se svijetom! Evo zašto stručnjaci dižu uzbunu
Raste broj zaraženih
Nova COVID varijanta Stratus širi se svijetom! Evo zašto stručnjaci dižu uzbunu
Vitamin B7 (biotin) u hrani: Ovo je 10 najboljih izvora
Morate ga redovno unositi
Vitamin B7 (biotin) u hrani: Ovo je 10 najboljih izvora
HPV virus: Simptomi koje morate odmah javiti liječniku
Najčešća spolno prenosiva infekcija
HPV virus: Simptomi koje morate odmah javiti liječniku
zabava
Slika s naplatnih kućica podijelila Hrvate: "Zbog ovakvih stvari ne poštujem prometne zakone"
Što kažete?
Slika s naplatnih kućica podijelila Hrvate: "Zbog ovakvih stvari ne poštujem prometne zakone"
Prizor iz Hrvatske postao hit u svijetu: "Hrvati su najbolji ljudi"
Eh…
Prizor iz Hrvatske postao hit u svijetu: "Hrvati su najbolji ljudi"
Kako je to moguće!? Majstori napravili kobnu pogrešku, ima sreće što je preživjela
Čovječe...
Kako je to moguće!? Majstori napravili kobnu pogrešku, ima sreće što je preživjela
tech
Velika norveška studija potvrdila da je Hipokrat bio u pravu: "Ovo je najbolji lijek za čovjeka"
Bitan je volumen, a ne intezitet
Velika norveška studija potvrdila da je Hipokrat bio u pravu: "Ovo je najbolji lijek za čovjeka"
Japanci ruše rekorde: Napravili optički kabel kojim možete preuzeti cijelu arhivu interneta za manje od 4 minute
Nevjerojatno!
Japanci ruše rekorde: Napravili optički kabel kojim možete preuzeti cijelu arhivu interneta za manje od 4 minute
Usamljena djeca sve češće biraju AI umjesto prijatelja, no stručnjak upozorava: "AI nema empatije. Nema suosjećanja"
Velik problem
Stručnjak otkrio zašto nikad ne bi povjerio svoje tajne ChatGPT-u: "Ta tehnologija je osmišljena..."
sport
Promjene u Dinamu: Novi Statut i izbori do kraja godine
Stižu novi izbori
"Bomba" s Maksimira: Velike promjene u Dinamu, navijači su ovo žarko čekali
VIDEO Neporaženi MMA prvak preživio atentat, pogledajte napad u kojem je upucan pet puta
STRAŠNE SCENE
VIDEO Neporaženi MMA prvak preživio atentat, pogledajte napad u kojem je upucan pet puta
Prijenos utakmice Hrvatska - Grčka na Svjetskom prvenstvu u vaterpolu
Barakude, bravo!
Hrvatska očajno krenula, a onda velikim preokretom izborila četvrtfinale SP-a!
tv
Daleki grad: Ne može odlaziti na razna mjesta bez njegovog znanja
DALEKI GRAD
Daleki grad: Ne može odlaziti na razna mjesta bez njegovog znanja
Leyla: Susret koji su čekali godinama
LEYLA
Leyla: Susret koji su čekali godinama
Leyla: Hoće li se njezina upornost isplatiti?
LEYLA
Leyla: Hoće li se njezina upornost isplatiti?
putovanja
Hit-krumpiri zbog kojih se čekalo u ogromnim redovima na Dolcu sele se na more
Spud Bud
Hit-krumpiri zbog kojih se čekalo u ogromnim redovima na Dolcu sele se na more
Ribarska kuća u uvali Magrovica, Dugi otok, Airbnb
Pravi mali raj
Dva metra od mora: Ribarska kućica na Dugom otoku za istinsku uživanciju
Četiri i pol kilometra ljepote: Put na kojem se spajaju grad i more, priroda i povijest
Kao iz bajke
Četiri i pol kilometra ljepote: Put na kojem se spajaju grad i more, priroda i povijest
novac
Prodan hrvatski pekarski div
novi vlasnik
Prodan hrvatski pekarski div
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
vremenski ograničeno
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
Odlično prvo polugodište Zagrebačke burze, a Hanfina sjednica otkriva da vjerojatno slijedi još koji IPO
Zanimanje za dionice
Odlično prvo polugodište Zagrebačke burze, a Hanfina sjednica otkriva da vjerojatno slijedi još koji IPO
lifestyle
Adriana Ćaleta-Car u bijeloj haljini s heklanim detaljima
IDEALNA ZA LJETO
I kroj i boja i detalji su top: Haljina Adriane Ćaleta-Car košta 20 eura i perfektna je opcija za ljeto
Modeli tenisica na ljetnom sniženju
OMILJENA OBUĆA
15 modela tenisica koje se isplati kupiti sada na sniženju, mirni ste za kraj ljeta i početak jeseni
Natali Dizdar u žutoj heklanoj haljini i sandalama s vrtoglavo visokom petom
IZDANJE ZA NASTUP
Prozirna haljina Natali Dizdar izgleda odlično u kombinaciji s vrtoglavo visokim potpeticama
sve
Martin Kosovec sam sebe smijenio s vrha nacionalne top liste
"Jako mi je drago..."
Martin Kosovec napravio ono što u Hrvatskoj još nikome nije pošlo za rukom!
Slika s naplatnih kućica podijelila Hrvate: "Zbog ovakvih stvari ne poštujem prometne zakone"
Što kažete?
Slika s naplatnih kućica podijelila Hrvate: "Zbog ovakvih stvari ne poštujem prometne zakone"
Promjene u Dinamu: Novi Statut i izbori do kraja godine
Stižu novi izbori
"Bomba" s Maksimira: Velike promjene u Dinamu, navijači su ovo žarko čekali
 
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close