Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Koje su sve dobrobiti namirnice koja sprječava glad?

01. lipnja 2017 Piše Nova Studio komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Koliko je teško pobrojati sve vrste sireva koji postoje na svijetu, toliko je teško pobrojati sve prednosti za organizam koje sir omogućuje. Izdvojili smo četiri važne činjenice o svježem siru zbog kojih ćete biti još sretniji svakim svježim sirnim zalogajem.

1. Niskokaloričan sir prepun proteina i kalcija

U trendu Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno Nina Badrić na odmoru je u Istri Raj za duh i tijelo Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva Dama iz Zagreba u haljini s potpisom Vivienne Westwood baš je ženstvena Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ

Svježi sir je zasitan, istovremeno niskokaloričan, a krcat proteinima i kalcijem. Za žene je izrazito bitno da u organizam unose dovoljnu količinu kalcija jer taj mineral zaštitnik od osteoporoze. Znanstveni časopis International Journal of Obesity navodi kako brojne studije pokazuju da postoji veza između unosa kalcija i gubitka suvišnih kilograma. Kalcij pospješuje razgradnju masti i uklanjanje iz tijela. Zato je svježi sir omiljena namirnica fitness zaljubljenica.

2. Zatvara žudnju za novim obrokom

Sve one koje osjete glad baš prije spavanja trebale bi znati kako je svježi sir odlična zamjena za masni ponoćni zalogaj. Proteini u svježem siru pomažu u sprječavanju gladi. Iako je do pravih domaćih sireva sve teže doći, Zagrebački sir ima blagi okus baš poput pravog domaćeg sira. Ako vas glad uhvati baš oko ponoći, dobra opcija je pojesti tanku šnitu kukuruznog kruha uz žlicu svježeg sira spravljenog od domaćeg mlijeka.

3. Izvor vitamina B 12

Samo hrana životinjskog podrijetla sadrži vitamin B 12. Kao i u ostaloj hrani, količina u siru varira ovisno o vrsti sira, ali potvrđeno je kako je svježi sir bogat izvor tog važnog vitamina. Njegov nedostatak može uzrokovati umor, promjene raspoloženja, poremećaje u pamćenju i depresiju.

4. Svježi sir sadrži probiotike
'Dobre' bakterije, odnosno probiotici pomažu u očuvanju crijevne flore. Svima koji imaju 'slabiji' želudac preporuča se uzimati hranu bogatu probioticima, a svježi sir je jedna je od namirnica koja bi se svakako trebala naći na vašem meniju. Uzimanje hrane bogate probioticima ojačava crijevnu floru koja će omogućiti da izbaci sve uljeze u tijelu.

Sadržaj je napravljen u produkciji NOVA TV Content Teama u suradnji s "Dukat mliječna industrija d.d." i u skladu s najvišim profesionalnim standardima.

 

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Pokrovitelj BASI Systems
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Zagrebačka špica: Kaubojske čizme u ljetnom street style izdanju
NEOBIČNO, ALI EFEKTNO
Kulerica sa špice u obući koju baš rijetko viđamo na užarenom asfaltu
Jennifer Lopez u crop top trenirci
STVORENA ZA NJU!
Ne pretjerujemo kad kažemo da samo J.Lo može isfurati ovu trenirku
Kviz o ljubavnim trokutima na filmu
Zabavni kviz
Ljubavni trokuti: Samo pravi ljubitelji filmova znaju svih 10 odgovora
Kako organizirati vjenčanje uz što manje troškove?
DOBRO JE ZNATI
Može se! Trikovi koji će vam pomoći organizirati vjenčanje uz što manje troškove
Tjedni horoskop od 16. do 23. lipnja - Bik
Tjedni horoskop - Bik
Tjedni horoskop za bika: Vrijeme za opuštanje i raščišćavanje
Nina Badrić uživa na odmoru u Istri
Raj za duh i tijelo
Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
Recept za voćne kremšnite Darka Debića
Najkremastije ikad
Ako postoji idealan ljetni desert, onda su to ove najkremastije voćne kremšnite
Zagrebačka špica: Transparentne PVC natikače u street style izdanju
NOSITE LI IH VI?
Mora se priznati da "zloglasne" natikače dame iz Zagreba izgledaju - top!
Recept za palačinke s tikvicama
GOTOVE ZA TREN
Recept za palačinke s tikvicama koje ćete željeti i za doručak i ručak i večeru

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close