Iako je za neugodan miris iz naših usta većinom kriv jezik i zubi odnosno oralna higijena, uzrokovati ga mogu razne bolesti. No postoje načini kako se riješiti lošeg zadaha, samo treba biti uporan i ponavljati ih svakodnevno

Loš zadah može uzrokovati više stvari nego što mislimo, a najčešći uzrok toj neugodnoj pojavi je suhoća usta koja se pojavi kada ne pijemo dovoljno vode, spavamo ili putujemo. Na jeziku se tada stvaraju mrtve stanice koje prate i bakterije. Iako je za neugodan miris iz naših usta većinom kriv jezik i zubi odnosno oralna higijena, uzrokovati ga mogu razne bolesti poput infekcija grla, dijabetesa, bolesti bubrega i jetre, ali i konzumacija određene hrane. O kojem god da se uzročniku radi postoje načini kako da se riješimo lošeg zadaha jednom zauvijek, samo treba biti uporan i ponavljati ih svakodnevno.

1. Pijte puno vode
Kao što smo već rekli stvaranju bakterija na vašem jeziku doprinose suha usta, stoga pijte redovito vodu. Ako je vaša usna šupljina hidratizirana, redovito će se proizvoditi slina i smanjiti mogućnost lošeg zadaha.

Bolje rezultate od pepermint bombona ili žvakaće gume dat će trakice ili listići za osvježavanje daha.

2. Čistite jezik
Ništa nije toliko učinkovito u borbi protiv lošeg zadaha od čistog jezika. Stoga čistite ga pravilno i često; četkicom ili strugalicom za jezik svaki dan nakon jela, dobro očistite njegov stražnji i središnji dio.

3. U torbi uvijek nosite bombončić od mentola
Većina koristi pepermint bombone ili žvakaće gume kao jednostavan način osvježavanja daha no mnogi stomatolozi potvrdit će kako je to samo privremeno rješenje. Oralna higijena poput temeljitog pranja zubi i jezika te tretman s vodicom za ispiranje usne šupljine puno je učinkovitija i daje duži osjećaj svježine.

Bolje rezultate od pepermint bombona ili žvakaće gume, kada je riječ o brzim odnosno trenutnim pomagačima, dat će trakice ili listići za osvježavanje daha. Brže se razgrađuju i šećer u njima u manjem je doticaju sa zubima što smanjuje mogućnost pojave karijesa.

4. U hrani je spas
Postoji određena vrsta hrane koja nam može pomoći u borbi protiv neugodnog zadaha. Hrskavo povrće i voće poput celera ili jabuke, imaju dvostruke dobrobiti kada je o zadahu riječ. Njihovo žvakanje povećava stvaranje sline i čisti bakterije s naših zubi. Pomoći će i lubenica, dinja, bobičasto voće i citrusi.

Zeleni čaj posjeduje antibakterijska svojstva koja će otjerati neugodan miris, kao i cimet čija esencijalna ulja uklanjaju više vrsta oralnih bakterija. Peršin također odlično uklanja loš zadah, a ako je on uzrokovan uživanjem u češnjaku u pomoć će priskočiti mlijeko.

5. Temeljito perite zube i koristite vodicu za usta
Najbolji način pomoću kojeg ćete se riješiti neugodnog zadaha svakako je pravilna oralna higijena vaših zubi. Temeljito pranje zubi nakon svakog obroka, kao i upotreba zubnog konca pomoći će vam da uklonite sve bakterije i ostatke hrane koji mogu uzrokovati loš zadah.

Za intenzivno čišćenje koristite paste za zube poput Aquafresh® Intense Clean koja ima dvostruku učinkovitost čišćenja na teško dostupnim mjestima zahvaljujući pet puta manjim aktivnim mikro kristalima u usporedbi s običnom pastom.

Ako u uredu nemate priliku oprati zube ili čistiti ih zubnim koncem koristite vodicu za ispiranje usta Aquafresh® Intense Clean. Grgljajte je i mućkajte u ustima oko minutu te se probajte suzdržati od jela barem pola sata nakon.

Ne propustite priliku za intenzivno svježim dahom i zaigrajte kviz znanja i brzine.

Aquafresh® će iznenaditi čak 101 čitatelja/cu koji najbrže i točno odgovore na nekoliko jednostavnih pitanja. Od njih će onaj najbrži/a čitatelj/ica koji/a će imati baš sve točne odgovore osvojiti intenzivno čišćenjem doma veličine do 100 kvadrata i u trajanju od maksimalno 5 sati, jer kao i oralna higijena i čist dom je odraz naše brige za sebe.

Ako zbog nedostatka vremena vaš dom nije blistavo čist, u pomoć će priskočiti super junak, kapetan Aquafresh®, a ostalih sto natjecatelja darovat će Aquafresh® Intense Clean poklon paketima odnosno spomenutom pastom za zube i četkicom za 49% bolje čišćenje na teško dostupnim mjestima.

 

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju