Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Namamite dijete na zdravu hranu!

04. rujna 2008 Piše B.G. komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Ne voli mlijeko i sir, voće ga ne oduševljava, a pri spomen na povrće odmahuje glavom? Vaše dijete nije ljubitelj hrane, no rješenje postoji. Posegnite za trikovima i taktikom - nadmudrite ga!


U trendu Široki osmijeg sa zagrebačke špice osvaja na prvu TOP JE Ljepotica sa zagrebačke špice u tako elegantnim hlačama, boja im je samo jedan od pluseva Bojana Gregorić Vejzović I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par Dama iz Zagreba u haljini s potpisom Vivienne Westwood baš je ženstvena Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ

Djeca troše mnogo energije i njihov organizam svakodnevno treba mnogo hrane. Osim toga, znanstvene studije nedvojbeno su dokazale – hrani li se vaše dijete zdravo, njegove radne navike, a to uključuje i školske aktivnosti, bit će mnogo učinkovitiji.

Poznato je da djeca trebaju unositi ugljikohidrate, proteine, bjelančevine, vitamine…No, poznato je i da često znaju odbijati zdravu hranu. I tu je problem. Otkako je u Hrvatskoj promijenjen pravilnik o zdravoj prehrani u odgojno-obrazovnim ustanovama, većina ih se potrudila i kreirala jelovnike koji odgovaraju nutricionističkim zahtjevima djece. Djeca ih uglavnom prihvaćaju dobro i to iz raznih razloga - no glavni je taj što djeca vole jesti u društvu. Isti bi se slijed prehrane trebao nastaviti i kod kuće, no tada djeca počinju izvoljevati i odbijati.

Metoda varke i trikova sasvim je dozvoljena, a još važnije - učinkovita je. Evo nekoliko malih trikova za vašu klopku zdrave hrane.


Umjesto čipsa, narežite voće i povrće na tanke štapiće

Dakle, iskoristite prirodu. Voće je raznobojno, a k tome djeci i zabavno. Ako vaše dijete nije veliki ljubitelj voća, umiješajte ga u žitarice. Mrkvicu narežite na tanke štapiće, kao i primjerice sirovu brokulu i poslužite na stol. Gleda li crtić, umjesto čipsa dijete će vrlo brzo posegnuti za novim, raznobojnim i zdravim štapićima povrća.


Povedite vaše dijete u kupovinu namirnica

Ohrabrite ga u kupovini zdravih namirnica. Potvrđeno je kako djeca više vole jesti ono što su sami odabrali, a pričama ma ga navedite do zdrave hrane i ostavite dojam da je sam odabrao svježe rajčice.



Poslužite umake

Voće poslužite uz voćni ili obični jogurt. Djeca vole svježe umake, a osim toga bit će im zabavno umakati kriške jabuke u osvježavajući jogurt.


Sir - idealan za podmetanje

‘Podmetnite’ mu kalcij malom, vojnom taktikom. Ako ne voli sir, umiješajte ga u omlet ili dodajte krišku sira u sendvič. Napravite male pice s mozzarellom ili tople i mirisne sendviče koje možete oblikovati u trokute ili krugove.


Voćni sokovi umjesto nadomjestaka

Voćna pića nisu isto što i voćni sokovi. Voćna pića su napici koji uglavnom obiluju šećerom uz dodane vitamine. Voćni sokovi sadrže prirodne šećere, vitamine i antioksidanse. Dakle, pripazite na izbor. Odličan je izbor sok od svježe iscijeđenih naranči koji djeca poprilično vole zbog slatkog okusa.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Pokrovitelj BASI Systems
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pokrovitelj Philips
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Oglas
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Zašto svetog Antu zovemo svecem izgubljenih stvari?
Sveti Anto
Zašto svetog Antu zovemo zaštitnikom izgubljenih stvari?
Tijelo vam šalje signale, ali ih ignorirate? Možda vam nedostaje magnezija, a Mg Mivela voda vam može biti od pomoći
Oglas
Tijelo vam šalje signale, ali ih ignorirate? Možda vam nedostaje magnezija, a Mg Mivela voda vam može biti od pomoći
Vitamin C i SPF: Mit ili idealan duo za ljetnu rutinu?
POKROVITELJ AFRODITA
Testirale smo moćnu kombinaciju vitamina C i SPF-a: Mit ili idealan duo za ljetnu rutinu?
Melania Trump u hlačama s printom koji malo tko može ovako nositi
točno zna kako
Melania Trump u "riskantnim" hlačama: Ovako se nosi komad koji lako ode u krivom smjeru
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Kako izgleda najljepši zagrebački balkon
IDILA U ŠPANSKOM
Oduševljava prolaznike: Najljepši zagrebački balkon, na kojem raste 120 biljaka
Zagrebačka špica: Nedjeljna haljina Vivienne Westwood u street style izdanju
baš je ženstvena
Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ
Deset snažnih imena za djevojčice i dječake koja znače "anđeo"
LIJEPO I MOĆNO
Za djevojčice i dječake: 10 imena koja znače "anđeo"

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close