Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Mlada arhitektica: 5 navika koje mi pomažu da vodim kvalitetan život

21. veljače 2019 Piše Nova Studio
Video nije dostupan

Proveli smo dan s mladom arhitekticom i blogericom Mateom Senjak, koja nas je osvojila svojim vedrim duhom i pristupačnošću te otkrila koje navike njezin život čine kvalitetnim.

  Galerija Matea Senjak, arhitektica i blogerica Vichy Slow Age linija za prve znakove starenja Zdrave zobene palačinke idealne su za doručak +3 Matea Senjak, arhitektica i blogerica

Matea Senjak oduvijek je, kako kaže, sanjala da će jednog dana postati arhitektica. Njezin je san prije nekoliko godina postao stvarnost kada je dobila diplomu u ruke i počela stažirati u jednom arhitektonskom birou. Iako taj posao podrazumijeva mnogo sjedenja, Matea poput većine mladih ljudi živi užurbanim i dinamičnim načinom života. Upravo zbog toga pokušava svoje vrijeme organizirati na što kvalitetniji način, a ovo su navike koje joj u tome pomažu.

1. BRIGA O SEBI

Briga o sebi nešto je čemu u posljednje vrijeme posvećujem mnogo pažnje. Bez obzira na broj obveza i umor, nastojim ne preskakati dnevnu i noćnu njegu. Danas je to postao moj ritual i nešto u čemu zbilja uživam.

Vichy Slow Age linija za prve znakove starenja Vichy Slow Age linija za prve znakove starenja Foto: Nova Studio

Jutarnju rutinu započinjem čišćenjem lica micelarnom otopinom ili gelom. Zatim nanosim dnevnu kremu Vichy Slow Âge te balzam za usne. Kada je u pitanju noćna njega, nikad ne idem na spavanje bez skidanja šminke i nanošenja noćne kreme. U posljednje vrijeme u njegu sam uvela i kremu za područje oko očiju, također iz Vichy Slow Âge linije koja je obogaćena probiotikom, Ginko bilobom i korijenom bajkalske kapice antioksidacijskog djelovanja.

Više o njezi kože saznajte ovdje. 

2. PRAVILNA PREHRANA

Preskakala sam doručak dok nisam shvatila da to zapravo utječe na manjak moje energije, na loše raspoloženje i prejedanje u kasnim satima. Danas ga nikako ne preskačem i moj dan počinje s doručkom.

Zdrave zobene palačinke idealne su za doručak Zdrave zobene palačinke idealne su za doručak Foto: Nova Studio

Najčešće doručkujem zobene pahuljice u više oblika. Nekad je to smoothie s voćem, bademovim mlijekom, posnim sirom ili u obliku zdravih palačinki. Volim i jaja s lososom.

3. VRIJEME ZA SEBE

Danas živimo užurbanije nego ikad, stoga smatram da treba pronaći minutu, sat, odnosno trenutak za sebe i iskoristiti ga na najbolji mogući način. Za mene je to čitanje knjiga,prelistavanje časopisa, šoping, kava s prijateljicama ili fotografiranje.

Matea Senjak, arhitektica i blogerica Matea Senjak, arhitektica i blogerica Foto: Nova Studio

4. FIZIČKA AKTIVNOST

S obzirom na to da moj posao zahtijeva puno sjedenja, pokušavam se što više fizički aktivirati. To može biti pilates ili joga u kućnoj atmosferi, lagana šetnjica, trčanje ili teretana.

Najviše volim vježbanje u teretani, trčanje na spravi, orbitrek ili nešto potpuno opuštajuće, poput kombinacije joge i pilatesa.

5. BORAVAK NA OTVORENOM

Volim prirodu, sunčan dan, vrijeme provoditi na otvorenom. To je mjesto na kojem pronalazim svoje ideje, kreativnost, tu se inspiriram, odmaram, opuštam, a pogotovo ako je to u nekom dobrom društvu.

Također, jako volim putovati, upoznavati nove kulture i ljude, tako da pokušavam izdvojiti vrijeme i organizirati financije kako bih putovala tri puta godišnje.


 

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close