Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Izbjegavati: 5 najgorih grešaka koje radimo poslije jela

21. veljače 2017 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Navika koje imamo čitav život nije se lako riješiti, ali kada one utječu na naše zdravlje i općenito na to da se osjećamo dobro, trebamo se potruditi. Među njima je i idućih 5 grešaka koje svi radimo poslije jela, a ne bismo smjeli

1. Otići spavati
Odete li leći nakon što ste se najeli, natjerat ćete želudac da prebrzo probavlja hranu što može izazvati osjećaj nelagode te probleme sa spavanjem. Niste jedini (zapravo ste u većini) ako vam se poslije jela prispava, ali pokušajte se oduprijeti snu te ne otići leći barem dva sata nakon što ste jeli. Najbolje što nakon obroka za sebe možete napraviti je da otiđete prošetati. Pročitajte i 5 trikova za mršavljenje koje možete napraviti iza 18 sati.

Odete li leći nakon što ste se najeli, natjerat ćete želudac da prebrzo probavlja hranu što može izazvati osjećaj nelagode te probleme sa spavanjem

2. Zapaliti cigaretu
Mnogim pušačima veliki je užitak zapaliti cigaretu poslije jela, ali to je velika greška. Nakon što ste pojeli, tijelu treba vremena da probavi hranu, a pušenje mu u tome sigurno neće pomoći. Naime, nikotin se veže za višak kisika potrebnog za probavu zbog čega će tijelo apsorbirati još više kancerogenih tvari nego inače.

3. Otići se tuširati
Kada se tuširamo, protok krvi u tijelu se mijenja jer krv želi brže doprijeti do površine kože kako bi organizam lakše podnio promjenu temperature. To znači da će količina krvi koja pomaže u probavljanju hrane biti smanjena, što proces probave može usporiti ili uzrokovati lošu probavu.

U trendu Široki osmijeg sa zagrebačke špice osvaja na prvu TOP JE Ljepotica sa zagrebačke špice u tako elegantnim hlačama, boja im je samo jedan od pluseva Bojana Gregorić Vejzović I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par Dama iz Zagreba u haljini s potpisom Vivienne Westwood baš je ženstvena Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ

4. Jesti voće za desert
Ne govore nutricionisti uzalud da je voće najbolje jesti za doručak, odnosno na prazan želudac. Osim što će vas šećer iz voća opskrbiti energijom potrebnom za novi radni dan i obveze, izbjeći ćete i lošu probavu koju može izazvati konzumiranje voća za desert. Saznajte i koje 3 namirnice nikada ne biste smjeli jesti (i piti) za ručak.

S obzirom na to da su za probavljanje voća potrebni drugi enzimi, voće je najbolje jesti na prazan želudac kako bi se maksimalno apsorbiralo u organizam. Jedete li voće odmah nakon obroka, ono se neće moći pravilno probaviti jer će se pomiješati s drugom hranom koju ste pojeli prije.

5. Vježbati
Trebali biste pričekati barem dva sata poslije jela da biste išli vježbati. Pustite hrani da se slegne i tako ćete izbjeći mogući želučani refluks, štucavicu, mučninu, pa čak i povraćanje.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Pokrovitelj BASI Systems
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pokrovitelj Philips
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Oglas
Pripremite se za dugo toplo ljeto uz dm
Zašto svetog Antu zovemo svecem izgubljenih stvari?
Sveti Anto
Zašto svetog Antu zovemo zaštitnikom izgubljenih stvari?
Tijelo vam šalje signale, ali ih ignorirate? Možda vam nedostaje magnezija, a Mg Mivela voda vam može biti od pomoći
Oglas
Tijelo vam šalje signale, ali ih ignorirate? Možda vam nedostaje magnezija, a Mg Mivela voda vam može biti od pomoći
Vitamin C i SPF: Mit ili idealan duo za ljetnu rutinu?
POKROVITELJ AFRODITA
Testirale smo moćnu kombinaciju vitamina C i SPF-a: Mit ili idealan duo za ljetnu rutinu?
Melania Trump u hlačama s printom koji malo tko može ovako nositi
točno zna kako
Melania Trump u "riskantnim" hlačama: Ovako se nosi komad koji lako ode u krivom smjeru
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Deset snažnih imena za djevojčice i dječake koja znače "anđeo"
LIJEPO I MOĆNO
Za djevojčice i dječake: 10 imena koja znače "anđeo"
Kako izgleda najljepši zagrebački balkon
IDILA U ŠPANSKOM
Oduševljava prolaznike: Najljepši zagrebački balkon, na kojem raste 120 biljaka
Zagrebačka špica: Nedjeljna haljina Vivienne Westwood u street style izdanju
baš je ženstvena
Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close