Nevjerojatna navika koja vam može pomoći da smršavite

Svi smo se našli u toj situaciji – odredili ste striktna pravila prehrane jer pokušavate smršaviti, ali odjednom ste osjetili veliku želju za čokoladom i ne možete prestati misliti o njoj. Što biste tada trebali napraviti kako biste suzbili želju za slatkim?

Prema novoj studiji objavljenoj u dnevniku Addictive Behaviors, igranje igrice može vam pomoći u suzbijanju želje za hranom. Točnije, igranje dobrog starog Tetrisa.

Istraživanje australskog sveučilišta Plymouth pokazalo je da samo 3 minute Tetrisa može smanjiti vašu potrebu da jedete. Igrica aktivno stimulira mozak, prebacuje pažnju s hrane na oblike koje slažete i tako vam pomaže da zaboravite na čokoladu ili druge 'poroke'.

Nažalost, istraživači su utvrdili da igrica ima ovakav učinak samo na amaterskoj razini. Kada postanete 'stručnjak' za Tetris, on vam više neće pomoći da skrenete misli s omiljene hrane.