Kvartovski concept store s prirodnom, clean i organskom kozmetikom isključivo hrvatskih proizvođača, profilirao se i kao mjesto na kojemu se održavaju brojne zanimljive radionice.
Ona koja trenutno privlači najviše pažnje je autorska Face fitness radionica koju su kreirale Nikolina Kemenović, vlasnica Gušt Beauty Boutiquea i beauty entuzijastica, i Sandra Pošta, certificirana trenerica face fitnessa.
Što je face fitness?
Sami face fitness je skup vježbi i tehnika masaže osmišljenih za jačanje mišića lica, poboljšanje cirkulacije i tonusa kože te smanjenje bora i podbuhlosti. Cilj je postići prirodan lifting efekt, poboljšati elastičnost kože i potaknuti limfnu drenažu čime se postiže svježiji i mladolikiji izgled.
Dosljednost je najvažnija za vidljive rezultate
Za najbolje rezultate preporučuje se raditi face fitness 5 do 10 minuta dnevno, pet do šest puta tjedno. Promjene mogu biti vidljive već nakon dva do četiri tjedna redovite prakse, no to ipak ovisi o dobi, tipu kože, načinu života i, naravno, učestalosti vježbanja. Kao i u mnogim stvarima, dosljednost je ključ – bolji su manji i redoviti treninzi nego povremeni i intenzivni, otkrila je Sandra.
Kada bismo trebale početi s face fitnessom?
Priznaje i kako ne postoje idealne godine kad bi trebale krenuti s vježbama. Zapravo, ispravno bi bilo reći što ranije to bolje.
Već u dvadesetima možete početi održavati tonus mišića lica ovim tehnikama kako bi u 40-ima, 50-ima i kasnije izgledale mladoliko. Trebat će vam i vremena za usvojiti rutinu.
Za početak, možete se pridružiti jednoj od Face fitness radionica u Gušt Beauty Boutiqueu.
Radionice su otvorenog tipa i održavaju se redovito, jedanput mjesečno, a traju do 2 sata. Ponekad ih radimo i češće, jer često kroz ovakvu radionicu žene žele proslaviti rođendan s prijateljicama ili imamo mini team building. Tad su one, naravno, zatvorenog tipa. Radionica u Guštu okuplja maksimalno šest osoba. Želimo zadržati intiman ugođaj gdje se možemo pažljivo posvetiti svakoj ženi, odgovoriti na pitanja koja je pojave vezana kako za njegu kože tako i vježbice face fitnessa, objašnjava Nikolina.
Sa smiješkom dodaje kako žene koje su prisustvovale radionici na kraju zaključe kako su uz edukaciju i praktične vježbe imale i pravi wellness trenutak, savršen spoj njege, opuštanja i otkrivanja najboljeg od hrvatske beauty scene.
Koja je razlika između face fitnessa i face yoge?
U Guštu su nam otkrili i sličnosti i razlike između face fitnessa i face yoge. Iako se radi o sličnim metodama za jačanje mišića lica, poboljšanje tonusa kože i smanjenje bora, razlika je u pristupu i tehnikama. Face fitness često uključuje masažu lica, limfnu drenažu i akupresuru za bolji protok krvi, dok se kod face yoge radi o mimičkim vježbama, fokus je na istezanju lica i koristi se za relaksaciju lica i uma.
Kako se radi o mimičkim vježbama, face yogu preporuča se prakticirati uz nadzor trenera koji će primijetiti ukoliko se neka vježba krivo izvodi što bi moglo donijeti više štete nego koristi. S druge strane, face fitness je daleko bezazleniji, jer se radi o samomasaži, pa ga nakon osnovne edukacije možete izvoditi i same u intimi vlastitog doma.
