Trik od 15 sekundi koji pomaže kod dugotrajnog gledanja u ekrane

Američki kiropraktičar dr. Alan Mandell predlaže da napravite iduće: držite palac oko 25 centimetara udaljen od očiju i fokusirajte se na njega dvije sekunde. Zatim brzo prebacite fokus na nešto prekoputa sobe na dvije sekunde. Vratite fokus na palac pa ponovno na udaljeni predmet te radite tako naizmjence oko 15 sekundi.

U trendu Izvrsno se sredila Mama iz Šibenika u haljini koja pršti ženstvenošću i mediteranskim šarmom Ključna razlika Bili smo u krivu: Najveću grešku koju radimo prilikom hodanja mnogi smatraju najvećom prednosti Hit proljeća O ovoj mini haljini plavokose dame sa zagrebačke špice nešto bi imao za reći i Vrag (koji) nosi Pradu

Ova kratka vježba aktivira cilijarne mišiće u očima zadužene za kontrolu fokusa. Kada dulje vremenske periode gledate u ekrane ti mišići ostaju u jednom položaju te se umaraju, što uzrokuje privremenu zamućenost vida kao i osjećaj naprezanja.

Mjenjajući fokus s palca i udaljenog predmeta cilijarni mišići se resetiraju, poboljšava se dotok krvi u oči te mnogi ljudi primjećuju da vide jasnije i gotovo trenutno osjećaju opuštenost u očima.

Odgađa oporavak: Greška broj jedan koju radimo kada nas bole leđa i(li) vrat