Sandra Bullock nedavno je proglašena najljepšom ženom na svijetu. Popularna glumica uvijek se nalazi na samom vrhu ovakvih lista, ali i onih koje izdvajaju najbolje noge.
Njezin osobni trener Simone De La Rue otkrio je da Sandra vježba šest puta tjedno po sat vremena. Uvijek nađe vremena za trčanje i vožnju biciklom, a svoje vitke noge održava u formi uz pomoć jedne vježbe.
Visoki čučanj u kombinaciji sa skokom jednostavna je, ali i moćna vježba zato što pokreće cijeli donji dio tijela i učvršćuje mišiće nogu. Krenite lagano sa tri serije od 10 čučnjeva kako se ne biste preforsirali.
U videu pogledajte kako se izvodi vježba uz pomoć koje možete imati noge baš kao Sandra.
