Jeste li znali da japanska vlada preporučuje svojim građanima konzumaciju 17 porcija voća i povrća svakoga dana, a većina drugih tek 5? Sve dnevne potrebe za vitaminima i mineralima te drugim hranjivim tvarima oni mogu ispiti iz jedne čaše, odnosno iz čudotvornog napitka po imenu '17 na dan' koji jača imunitet i čuva vas od sezonskih bolesti


Sastojci:

1 jabuka zlatni delišes
1 kruška
1 svježi krastavac (kockica veličine oko 2 cm)
½ manje limete
1 đumbir (komadić veličine oko 1 cm)
1 šaka svježih listića špinata
½ stapke celera
½ srednje mrkve
1 šaka svježeg kelja
½ glavice svježe cikle

Sve dnevne potrebe za vitaminima i mineralima te drugim hranjivim tvarima mogu se ispiti iz jedne čaše

1 kriška ananasa (debljine oko 1 cm)
1 stabljika brokule (veličine oko 1 cm)
1 tikvica (komadić veličine 1 cm)
1 pastrnjak (komadić veličine 1 cm)
1 komorač (1 cm veličine)
1 kriška crvene paprike
1 kriška žute paprike

Priprema:

Voće i povrće dobro operite, očistite i izmiksajte u blenderu, te mu dodajte nekoliko kockica leda (po želji). Nazdravlje!

>> Mirisni napitak: Okidač koji će ubrzati lijenu probavu i spori metabolizam

Zašto biste trebali popiti ovaj sok?
Jer se u njemu nalaze vitamini A, B, B1, B2, B3, B6, C, E i K. Sadrži beta-karoten, kalcij, željezo, magnezij, mangan, cink, selen, natrij, fosfor, kalij, sumpor, bakar, krom i bor. I zato što ovaj recept potječe iz zemlje koja broji najviše najstarijih ljudi na svijetu.

Kome se preporučuje?

Osobama koje se oporavljaju od sezonskih gripa, prehlade i viroza, onima koji su možda pretjerali s konzumacijom alkohola ili slatkoga, te svima onima koji žele unijeti sve potrebne hranjive tvari u organizam.
 

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju