1. NAGLE PROMJENE RASPOLOŽENJA
Stres je ljepilo za toksine koji oslabljuju organizam do te mjere da dolazi do spuštanja energije u tijelu zbog čega se pojačavaju osjećaji straha, nervoze, ljutnje, ljubomore.
Savjet: Naučite se opustiti – ovo je najdostupniji i najjeftinji lijek protiv stresa, priuštite svom tijelu tijekom dana barem tri puta po deset minuta mira. Doskočite lošim navikama u stresnim trenucima i umjesto kave i cigarete posegnite za čajem i svježim voćem.
2. NADUTOST
Užurbani dnevni ritam tjera nas da posežemo za nezdravim zalogajima, pa nataloženi šećeri i masti u kombinaciji sa stresom usporavaju naš metabolizam i uzrokuju lošiju probavu i napuhnutost.
U ovom slučaju pate crijeva koja ne obavljaju svoju primarnu funkciju apsorpcije hranjivih tvari što uzrokuje lažnu glad koja rezultira prejedanjem i naposljetku manjkom energije.
>>Plan čišćenja organizma od A do Ž
Savjet: U svoju prehranu uvrstite što više sastojaka koji eliminiraju toksine iz tijela, poput jabučnog octa, limuna, jedite svježe voće i povrće, cjelovite žitarice i pijte čajeve od koprive, maslačka i breze.
3. MANJAK KONCENTRACIJE
Tihi pokazatelj zatrovanosti tijela toksinima koji izaziva burne reakcije je pad koncentracije usred kojega ne samo da gubimo volju za radom nego smo u stanju paničariti i time dodano pogoršati situaciju.
Savjet: Tijelo je poput računala kojemu s vremena na vrijeme treba restart, ne osluškujemo li ga doći će do blokade. Naučite se prepoznati jasne simptome koje vam odašilje i priuštiti mu odmor bilo koje vrste vježbanjem, boravkom u prirodi, druženjem i povećanim unosom minerala u tijelo.
4. LOŠA KVALITETA KOŽE
Prištići, masna koža, ispucane kapilare sve su to posljedice toksina koji spriječavaju prolazak nutrijenata kroz epidermu kože čime dolazi do začepljenja pora na najvećem organu na našem tijelu.
Savjet: Fizičku aktivnost, piling i masaže uvedite u svoju svakodnevnu rutinu jer jedino na ovaj način možete razbuditi uspavano tijelo i lijenu kožu. Snažan učinak na čišćenje tijela imaju zdravi napitci, sami možete napravili zeleni napitak uz koji će vaša koža zablistati.
5. POTREBA ZA NEZDRAVIM ZALOGAJIMA
Nezdravi zalogaji su navika, a povećana potreba za njima znak je kako je vaše tijelo u opasnosti i potrebno mu je stopiranje žudnje za nezdravim. Toksini iz hrane u današnje vrijeme jedni su od najvećih uzročnika raznih bolesti krvožilnog sustava, oni stopiraju rad bubrega i jetre.
Savjet: Priuštite sebi pet dana temeljitog čišćenja uz kure svježe cijeđenih sokova od voća i povrća, izbacite ugljikohidrate i meso iz prehrane. Ne zaboravite izbaciti kupovne sokove koje možete zamijeniti puno zdravijim napitkom, detoksikacijskom vodom.
