Istovremena sklonost prema četiri loše životne navike pušenju, alkoholu, nedostatku fizičke aktivnosti i lošoj ishrani, mogu postarati i do 12 godina

Nakon 20 godina praćenja gotovo 5.000 odraslih Britanaca zaključeno je kako loše navike izuzetno nepovoljno utječu na zdravlje.

Te loše navike su više od tri alkoholna pića dnevno za muškarce, odnosno dva za žene, manje od dva sata vježbanja tjedno, uzimanje voća i povrća manje od tri puta dnevno i pušenje.

Organizam osoba koje su sklone ovim navikama je i do 12 godina stariji u odnosu na one koji nisu imali nijednu od tih navika.

Sve loše navike imalo je 314 osoba, a tokom trajanja studije umrlo je njih 91, odnosno 29 posto.

Među 387 najzdravijih ljudi, onih koji nisu imali nijednu od ovih navika umrlo je njih 32, odnosno osam posto.

Najčešći uzroci smrti bile su bolesti srca i rak, te različite bolesti povezane za nezdravim načinom života.

>> 9 finih namirnica koje brišu bore

>> Hrana kojom ćete usporiti starenje

Navedeni podaci ne znače da će svako tko živi zdravim načinom života i živjeti duže od onih koji to ne čine, ali da povećava izglede.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju