Glavobolja je vrlo dosadna bol s kojom se gotovo svakodnevno susrećemo. Kako bi je se riješili spremni smo na sve, pijemo tablete ili masiramo bolno područje. No, jeste li znali da 6 namirnica mogu ublažiti ili spriječiti glavobolju?
1. Pomfrit
Nakon burne noći pomfrit je savršeni lijek protiv mamurluka.
Naime, alkohol je diuretik i uzrokuje dehidraciju, ali i gubitak kalija.
Da biste nadoknadili izgubljene količine kalija dovoljno je samo nekoliko pečenih krumpirića koji obiluju tim mineralom.
2. Lubenica
Dehidracija je glavni uzrok glavobolje, stoga umjesto za tabletom radije posegnite za hranom bogatom vodom, kao što je lubenica.
Voda u voću i povrću sadrži esencijalne minerale kao što je magnezij, koji je ključan mineral u sprječavanju glavobolje.
3. Kava
Stručnjaci upozoravaju da alkohol uzrokuje proširenje krvnih žila što dovodi do glavobolje.
Za razliku od alkohola, kofein sužava krvne žile i pomaže u ublažavanju boli. Ipak, vodite računa da previše kave može dovesti do još veće glavobolje pa budite umjereni.
4. Bademi
Magnezij koji se nalazi u bademima također može ublažiti dosadnu glavobolju.
Također, bademi pomažu i osobama koje pate od migrene, a osim badema možete konzumirati i banane, sušene marelice, avokado, smeđu rižu ili indijske oraščiće.
>> 10 najzdravijih namirnica na svijetu
>> 7 namirnica koje tope kilograme
5. Jogurt
Jako pulsiranje u glavi nakon kojeg slijedi glavobolja znak je da vam vjerojatno nedostaje kalcija.
Najjednostavniji način je da popijete času tekućeg jogurta koji je bogat kalcijem, što će umanjiti glavobolju, ali i poboljšati rad crijeva.
6. Špinat
Špinat je godinama pomagao Popaju, što znači da može pomoći i vama da se riješite glavobolje.
Naime, špinat pomaže u snižavanju krvnog tlaka što može ublažiti i glavobolju.
