Dolaskom ljeta i toplih dana mnogi su odlučili napraviti rez u prehrambenim navikama. No stroži režim prehrane ne mora nužno biti velika žrtva već samo prelazak na zdraviju i lako probavljivu hranu te izbacivanje namirnica poput kruha i slastica.
S obzirom da su ljudi tijekom proljeća i ljeta puno aktivniji vrijeme je da se uključite u brojna događanja kao što su koncerti i partyji koji uz čašicu alkoholnog pića garantiraju dobru zabavu i trošenje kalorija.
No svi jako dobro znamo da alkohol deblja pa pića u kombinaciji s gaziranim sokovima nikako nisu preporučljiva. Volite li noćne izlaske vrijeme je da pređete na biljne koktele koji tope kilograme. Biljke koje koristimo kao začine vrlo su snažnog okusa i sadrže masnoće koje osim intenzivne arome imaju i ljekovita svojstva.
Želite li i vi isprobati ukusni i zdravi koktel napravite sami svoju mješavinu uz koju savršeno odgovaraju citrusi poput naranče, limuna ili limete te neobojena alkoholna pića poput votke, gina ili bijelog ruma.
LJEKOVITA SVOJSTVA:
Đumbir – topi masnoću, poboljšava cirkulaciju, protiv mučnine
Estragon- Poboljšava vid
Ružmarin – smanjuje rizik od srčanog udara
Menta – smiruje, smanjuje nadutost
Kineski peršin cilantro - djeluje kao sredstvo za detoksikaciju, protuupalno i antibakterijski
Matičnjak – djeluje kao antidepresiv, antibakterijski, smanjuje nadutost
Kadulja – djeluje protuupalno, poboljšava pamćenje
Bosiljak – snažan antioksidans, stabilizira šećer u krvi
Ljuta papričica Jalapeño – topi masnoću, ubrzava metabolizam
>> Dive u kuhinji: Sufle od prosa i hladni koktel
>> Ublažite mamurluk u samo 5 koraka
KOKTEL MOJITO:
1 žlica smeđeg šećera
5 listića metvice
1 limeta
100 ml mineralne vode
2 žlice bijelog ruma
2 žlice koncentrata limete(ili iscijeđene limete)
Šećer, listiće metvice i kriške limete zdrobite batićem u posudi. Dodajte mineralnu vodu, bijeli rum ili votku, koncentrat limete i dobro promiješajte. Poslužite sa zdrobljenim ili kockicama leda.
Ovakav koktel možete kombinirati i s ostalim biljem kao i svim vrstama citrusa te ostalog voća. Budite umjereni i uživajte u dobroj zabavi.
