Na jelovnik nakon veselih blagdanskih čašćenja stavite namirnice koje pridonose topljenju masnih naslaga na trbuhu. One će vam pomoći da spasite stvar i zadovoljne uđete u Novu godinu, u omiljenoj i naravno uskoj haljini!
Mlijeko
Različita istraživanja su pokazala da mlijeko pojačava efekt svake dijete. Kalcij je odlična namirnica koja pospješuje topljenje masti na trbuhu, a već dvije čaše mlijeka dnevno pomoći će vam u teškoj borbi s gubljenjem kilograma.
Voda
Već i ptice na grani znaju kako je svaki dan potrebno popiti barem osam čaša vode. Nakon alkohola i gaziranih sokova koje konzumiramo tijekom blagdana prebacite se na vodu koja će vam pomoći da što prije stignete do cilja - ravnog trbuha.
>> Trikovi koji će vas vratiti u 'mršave' traperice
>> Izgledajte mršavije bez vježbanja i dijeta
Povrće
Blagdanske delicije zamijenite zelenim povrćem koje je prepuno vitaminima i vlaknima koja će ubrzati topljenje kilograma. Brokula. kupus, kelj i zelena salata su na samom vrhu namirnica koji će vas 'olakšati' nakon blagdanskog prejedanja.
Žitarice
Žitarice čine čuda za ravni trbuh. Imaju malo kalorija, odlične su za probavu i organizmu pružaju osjećaj sitosti.
Lješnjaci
Lješnjaci su puni zdravih masti, snižavaju kolesterol i ukusna su i zdrava grickalica. Kad osjetite neopisivu želju za hranom uzmite šaku lješnjaka i grickajte. No, oprez, ne više od jedne šake!
Čokolada
Da, dobro ste čuli, čokolada, no ona tamna! Povremeno grickanje tamne čokolade smanjuje apetit zato se odreknite omiljenih mliječnih i kremastih poslastica i zamijenite ih onima koje imaju 70 posto kakaa. Barem na kratko!
